Non saltare le recensioni
Non saltare le recensioni
È necessario farne almeno uno all'anno o più se si rileva una perdita della vista. Visitare regolarmente l'oftalmologo è importante perché esami regolari, test dell'acuità visiva e uno studio del fondo oculare aiutano a prevenire gravi malattie degli occhi.
Prenditi cura dei tuoi occhiali
Prenditi cura dei tuoi occhiali
Se vuoi mantenerli in buono stato per lungo tempo, puliscili ogni giorno con acqua e sapone o con un panno in microfibra, che rimuove l'unto e l'umidità senza lasciare aloni sul vetro. Inoltre, togliere gli occhiali con entrambe le mani per non deformarli e riporli in una custodia rigida. Se li sostieni, non è dalla parte dei cristalli.
Se indossi lenti a contatto …
Se indossi lenti a contatto …
L'uso prolungato delle lenti a contatto (più di 8 ore) può causare intolleranze, allergie o infezioni. Interrompi immediatamente l'uso se hai arrossamento, visione offuscata o dolore. Inoltre, evitare di utilizzarli in piscina o in mare, poiché i microrganismi presenti nell'acqua possono aderirvi e causare gravi infezioni.
Rimuove bene il trucco
Rimuove bene il trucco
L'uso regolare del trucco degli occhi può ostruire le ghiandole sul bordo delle palpebre e causare irritazione o congiuntivite da occhio secco. Se i cosmetici sono realizzati anche con materiali sintetici, possono provocare allergie. Rimuovere bene il trucco dagli occhi ogni sera con salviettine imbevute di una lozione detergente.
Stai lontano dal computer
Stai lontano dal computer
Se lavori con un computer, siediti sempre a una distanza di mezzo metro e assicurati che lo schermo sia all'altezza degli occhi. Fai delle pause dalla tua attività visiva ogni ora alzandoti dalla scrivania o cerca di fissare gli occhi su oggetti distanti. Mantieni gli occhi lubrificati con normali battiti di ciglia o lacrime artificiali, se necessario.
Nutri i tuoi occhi
Nutri i tuoi occhi
Per una buona salute visiva, mangia pesce azzurro e aumenta l'assunzione di vitamina A (carote, spinaci, pomodori o pesche). Le vitamine C (agrumi) ed E (oli vegetali, cereali e noci), così come la luteina e la zeaxantina (spinaci o bietole), rallentano l'invecchiamento oculare e prevengono malattie come la degenerazione maculare o la cataratta.
Prova il bagno per gli occhi
Prova il bagno per gli occhi
Non si tratta di schizzare acqua negli occhi. Pulire l'interno con un bagno oftalmico, soprattutto nei momenti di maggior affaticamento degli occhi. Ci sono preparazioni farmaceutiche per questo. Sono venduti insieme ad un piccolo contenitore che si appoggia sull'occhio in modo da tenerlo aperto e che sia impregnato del liquido del bagno. Puoi anche farlo con un infuso di eufrasia fredda.
Quando si utilizza il cellulare o il tablet
Quando si utilizza il cellulare o il tablet
Stai costantemente guardando a distanza ravvicinata, costringendo gli occhi a sforzarsi per concentrarsi. Questo non pone seri rischi per la tua vista, ma può causare stanchezza, fastidio agli occhi e persino mal di testa. Fai delle pause e indossa gli occhiali giusti, se necessario.
Soffri di occhio secco?
Soffri di occhio secco?
Non esporsi a correnti d'aria, poiché favoriscono l'evaporazione dello strappo. Ad esempio, non puntare caloriferi o ventilatori verso il viso e non guidare con i finestrini aperti. Inoltre, evitare il vento sul campo o sulla spiaggia, polvere domestica, fumo di tabacco o solventi. A casa, usa gli umidificatori per ambienti.
Attento al sole
Attento al sole
Non guardarlo mai direttamente, nemmeno con gli occhiali da sole o nelle giornate nuvolose. Se ne sei esposto intensamente e senza protezione, puoi subire ustioni alla cornea o aumentare il rischio di sviluppare cataratta o degenerazione maculare. Osservare le eclissi senza occhiali speciali può persino causare danni permanenti alla retina.
Vantare una vista della lince non dipende solo dall'andare regolarmente al tuo appuntamento con l'oculista, ma anche dal prenderti cura dei tuoi occhi ogni giorno. La salute degli occhi può essere influenzata da molti fattori esterni, come l'inquinamento.
Alcune malattie possono manifestarsi anche con disturbi della vista, quindi non fa mai male prendersi cura dei nostri occhi ed essere attenti a eventuali cambiamenti o problemi che possono sorgere.
Prenditi cura della tua vista in un batter d'occhio!
Nella gallery troverai 10 semplici abitudini affinché la tua vista sia molto più sana. Oltre a seguire i classici "consigli della nonna", come non stropicciarsi gli occhi se ti accorgi che qualcosa ti è entrato, non usare colliri senza ricetta o indossare occhialini da nuoto se vai in piscina, prendi nota di questi trucchi.
