Benessere

Gli 8 migliori esercizi per bruciare i grassi. Vuoi bruciare i grassi velocemente? Prendi nota di queste routine di esercizi da fare fuori, a casa o in palestra.

La quarantena del coronavirus può renderti ansioso di mangiare. Scopri quali cibi ti danno sui nervi in ​​modo da evitarli durante il tuo prossimo viaggio di shopping.

Laboratorio dei lettori

Amiamo prenderci cura di noi stessi ma non è sempre facile trovare una bevanda vegetale che soddisfi le nostre aspettative.

Se pensi che funzioni solo per preparare frullati e frullati, ti sbagli perché puoi ottenere molto di più se sai come. E lo sappiamo e te lo diremo.

Facile: devi solo apportare il cambiamento e sostituire alcuni alimenti con altri che hanno molte più fibre, come i popcorn invece delle patatine.

È facile seguire una dieta sana se sappiamo bene quali sono gli alimenti giusti e come vengono combinati.

Oltre ad essere super carino nelle nostre foto Instagram, l'avocado è il frutto più completo per le sue proteine, i grassi sani e il potassio. Ed è delizioso con tutto!

Vuoi ottenere di più dalla tua dieta? Ebbene, prendi nota dei vantaggi di "abbinare" alcuni cibi.

Oltre ad essere un alimento sano e soddisfacente, ci sono infiniti modi per includerlo a colazione in modo che non sembri mai noioso. Prendi nota!

Se vuoi prendere più calcio, ma non ti piace il latte o sei intollerante, abbiamo la soluzione. Qui ci sono cibi ricchi di calcio che non sono latticini.

Uno dei principali nemici delle voglie alimentari e della dipendenza da cibo sono i cibi che ti catturano letteralmente. Scoprili e come sostituirli.

Non tutto ciò che mangi, per quanto sano, ti nutre. Alcune sostanze negli alimenti possono "rubare" vitamine e minerali o ostacolarne l'assorbimento. Ve li mostriamo noi.

Gli esperti consigliano di assumere 25-30 g di fibre al giorno, ma la maggior parte di noi ne ha meno di 16 ... finora. Con questa selezione di alimenti con fibre, raggiungere quella cifra sarà molto facile.

Il 90% delle donne non assume il calcio necessario. Scopri quali alimenti dovresti includere nella tua dieta per promuovere la salute delle ossa e quali sono i migliori da evitare.

Se sei spesso stanco e tendi ad avere l'anemia, forse non è il ferro che ti manca ma la vitamina B12. Scopri quali cibi ce l'hanno e molto altro ancora.

Se pensi che cavoli e legumi siano gli unici alimenti che provocano gas, imbrogliati, sono più di quanto immagini, e di alcuni non diresti mai ...

Impara a riconoscere l'anisakis. Se questo parassita si insedia nel tuo corpo, può causare seri problemi.

Il segreto sta nei suoi ingredienti naturali, che da soli sono un buon rimedio per la stitichezza, ma combinati sono la perfetta soluzione casalinga.

Diversi alimenti, piante medicinali e spezie hanno dimostrato di avere effetti antinfiammatori, ma ce n'è uno che prende la torta: la curcuma.

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La dieta influenza direttamente la salute del cervello. Includi questi alimenti nella tua dieta.

Se non ti piace il latte di soia, o di mandorle o qualsiasi altro latte vegetale, iscriviti al latte di banana, il latte di banana che puoi preparare a casa.

L'essenza della cottura in batch è cucinare tutto in una volta e di più e quindi non dover cucinare quasi nulla. In questo modo risparmi tempo, denaro e controlli meglio ciò che mangi.

Se hai difficoltà ad addormentarti, non usare sonniferi o disperati contando mentalmente le pecore. Ci sono cibi con triptofano che ti fanno dormire bene.

Ti senti esausto, come se le tue batterie si stessero esaurendo? Con questo frullato di banana naturale e fatto in casa recupererai le tue energie e perderai peso.

Scopri come rafforzare la tua dieta con cibi ricchi di magnesio e come far sì che questo minerale venga assorbito meglio.

L'alimentazione e il riposo della vacca hanno un impatto diretto sulla qualità del latte. Tutto il latte pasquale è benessere animale al 100%.

Se vuoi sapere cosa sono gli alimenti probiotici, in quali prodotti si trovano e in che misura è conveniente assumerli o meno, ecco tutte le risposte.

Sapevi che la cannella ti aiuta ad accelerare il metabolismo e a perdere peso?

Analizziamo gli alimenti che generano più dubbi e rispondiamo se ingrassano davvero o no.

Spieghiamo quali sono le sue cause, le chiavi per poterlo identificare e tutto quello che si può fare per iniziare a combattere questo disturbo

Il modo migliore per assumere frutta e verdura con tutto il bene che questo significa per la tua salute, questi frullati sono anche un vero alleato di bellezza

Se sei uno di quelli che evita di mangiare uova per non aumentare il colesterolo, questo ti interessa. Ci sono cibi molto più pericolosi per la tua salute cardiovascolare.

Evitare il consumo di zuccheri aggiunti non significa solo tenere la zuccheriera lontana dal tavolo. Ti portiamo un elenco di alimenti che sono più dannosi per la tua salute di quanto pensi.

Lo puedes encontrar en batidos, como suplementos, en mascarillas… ¡hasta en pastas de dientes! ¿Pero es bueno utilizarlo? Los mejores expertos nos han dicho esto…

Se stai cercando cibi rilassanti per calmare naturalmente i tuoi nervi o l'ansia, eccoli qui. Ti diciamo cosa sono e come ti aiutano a rilassarti.

Hai guadagnato qualche chilo in più e vuoi controllarti un po 'a cena, mangiare solo yogurt e frutta sarà la soluzione?

Sintomi e suggerimenti per il trattamento delle allergie estive. Scoprili e goditi una vacanza senza sorprese.

Se vuoi sostituire questa sostanza così avvincente e dannosa per la salute, ecco delle buone opzioni.