12 sorprendenti sintomi di stress

Dolore cervicale

È uno dei sintomi di stress più comuni. La tensione che deriva dallo stress afferra la zona cervicale in ogni situazione un po 'negativa: discussioni, incontri di lavoro, lunghe attese …

Ti fa male l'intestino

Il nostro stomaco è molto sensibile a qualsiasi disturbo emotivo, poiché molti nervi attraversano l'area. Inoltre, il movimento naturale dell'intestino viene modificato quando siamo sotto tensione, il che può causare disturbi digestivi: diarrea, bruciore di stomaco, costipazione, intolleranze alimentari, gas …

I tuoi capelli cadono

Può essere dovuto a molteplici cause, dalla genetica alla mancanza di minerali, ecc. Se nel tuo caso non c'è un motivo chiaro, cercalo nello stress, che può causare l'alopecia areata, una malattia autoimmune in cui i globuli bianchi attaccano i follicoli piliferi. Un evento molto stressante (come la morte di un membro della famiglia o il parto) può causare una grande perdita di capelli contemporaneamente.

Malato di più

Il sistema immunitario è uno dei principali colpiti se lo stress è cronico. Ecco perché è più facile prendere un raffreddore, ad esempio.

Insonnia

Lo stress ci mantiene in tensione, in un costante stato di allerta. Quindi è molto difficile rilassarsi e quindi addormentarsi. Inoltre, la qualità del sonno non è la stessa perché i nervi impediscono il completamento della fase REM (che è quella che fornisce ore di sonno ristoratrici).

Le tue gengive sanguinano

Quando lo stress diventa cronico, il corpo secerne alti livelli di cortisolo durante il giorno e questo, a lungo andare, danneggia il sistema immunitario. I batteri sfruttano le difese abbassate per proliferare in bocca, provocando irritazione e infiammazione delle gengive.

Hai una pelle peggiore

Il rilascio extra di istamina causato dallo stress può portare a orticaria o eczema. Inoltre, se si è inclini all'acne, l'adrenalina dello stress la accentuerà: viene secreto più olio dalla pelle ed è più probabile che i pori si ostruiscano. Compaiono anche più rughe e secchezza, in quanto riduce la produzione di collagene ed elastina, necessari per l'elasticità.

Bassa libido

Gli ormoni dello stress interferiscono direttamente con gli ormoni sessuali. Inoltre, quando siamo in tensione e non riusciamo a trovare un modo per rilassarci, è difficile che la passione si risvegli.

Emicrania nel fine settimana

Il mal di testa è strettamente correlato allo stress cronico. La cosa strana è che li soffriamo di più quando stiamo riposando, nel fine settimana o quando iniziamo le vacanze. I neurologi indicano tre ragioni: il cambiamento improvviso dall'attività frenetica al riposo; rompere il solito ritmo del sonno, perché dormiamo più ore; e la riduzione del caffè.

Regole dolorose

La tua memoria ti manca

Non sapere dove metti le cose o non ricordare i dettagli, ecc. Può essere uno dei sintomi dello stress. È perché colpisce il tuo ippocampo, l'area del cervello che controlla la memoria a breve termine e che è compromessa da livelli eccessivi di cortisolo (ormone dello stress).

Ti fa male la mascella

Un chiaro sintomo di tensione cronica è contrarre i muscoli della mascella o digrignare i denti quando dormi. Fissare i limiti. Proteggi i tuoi denti con una stecca per le secrezioni.

Sei stressato? Beh … probabilmente lo siamo tutti, giusto? Forse pensi che lo stress sia un problema che rimane nella mente, ma la verità è che i suoi sintomi possono manifestarsi in molti modi e quasi tutti sono fisici.

Il cortisolo, l'ormone dello stress, è originariamente progettato per aumentare la nostra energia e vigilanza per evitare pericoli. Il problema è che interferisce anche con molti altri processi corporei come il corretto funzionamento del sistema immunitario, la memoria a breve termine o gli ormoni sessuali. Nella galleria sopra troverai 12 sorprendenti sintomi di come lo stress può influire sulla tua salute.

Alcuni sintomi di stress, ti stanno succedendo?

Non ti riposi. L'insonnia e lo stress formano un circolo vizioso. La tensione vissuta durante la giornata ti impedisce di addormentarti e, dato che non dormi, ti stressi ancora di più.

Diventi grasso. Fai uno spuntino, mangi velocemente e ti perdi ai dolci perché il desiderio prolungato fa abbassare i livelli di serotonina e questo ti porta a compensare con cibi ricchi di zuccheri.

I tuoi capelli cadono. Lo stress è una delle principali cause della caduta dei capelli, perché la radice viene indebolita compromettendo la circolazione e l'assorbimento dei nutrienti.

Sei contratto o ti fa male la testa. Entrambi sono una conseguenza del bombardamento di adrenalina che il tuo corpo subisce a causa di uno stress prolungato, che genera tensione muscolare in diverse aree (cervicale, mascella …).

Ti prendi spesso un raffreddore. Il sistema immunitario è indebolito a causa del nervosismo ed è più facile incatenare i raffreddori.