14 passaggi per pulire la tua vita (come se fosse casa tua)

Pulizie di primavera

Una casa ordinata è il primo passo per sentirsi in pace nel luogo in cui trascorriamo più ore ogni giorno. La primavera è il momento ideale per fare una pulizia generale e preparare la casa per il bel tempo. Renderlo è più facile di quanto sembri se segui questi passaggi.

Fuori da relazioni tossiche

"Butta via quello che non ti serve" è un principio che puoi applicare anche nelle tue relazioni. Se senti che il tuo partner o un amico ti ruba le energie, ti fa sentire più male che bene e non ti porta nulla di positivo, forse è il momento di rompere con loro. Impara come identificare le persone tossiche qui.

Rendi bella la tua casa

Oltre ad essere pulita e in ordine, è importante che la tua casa ti dia buoni sentimenti. Trascorriamo molte ore nella nostra casa, quindi è fondamentale che sia bella, accogliente e ci dia felicità. Qui ti ispiriamo a decorare in modalità felice.

Entra in meditazione

Non ti sembra una setta, uno studio pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry afferma che la meditazione consapevole può cambiare il tuo cervello e migliorare la tua salute. 5 minuti prima di alzarti dal letto chiudi gli occhi, inizia a respirare profondamente attraverso il diaframma e cerca di rilassarti. Prova a immaginare che le tue tensioni e preoccupazioni fluiscano attraverso tutto il tuo corpo fino a quando non passano attraverso gli avampiedi. Prima di finire, rilassa consapevolmente ogni parte del corpo.

Lasciati coccolare molto

Prenditi del tempo per te stesso, anche se sono 15 minuti al giorno. Forse quello che più desideri è fare un bagno rilassante ascoltando la tua musica preferita. dipingi o sdraiati sul divano e leggi in silenzio. Non importa, cerca l'attività che ti rilassa e ti renda felice e concediti senza complessi.

Disintossicazione digitale

Non ti chiederemo di buttare via il tuo cellulare e dimenticare tutto, ma ti chiederemo di disconnetterti alcune ore al giorno. Un buon modo per iniziare a disimpegnarti è cercare di non guardare il tuo telefono dal momento in cui ti svegli fino a quando non arrivi al lavoro e non guardarlo più dopo cena. Dormirai meglio, te lo garantiamo.

Un po 'di Feng Shui

Riorganizza la tua casa seguendo i principi del Feng Shui. Per iniziare, butta via tutto ciò che non ti serve e organizza ciò che tieni (puoi imparare come in uno dei nostri articoli.) Scommetti su spazi aperti, colori chiari e legno. Lascia che il sole entri in casa tua e riempila di piante che purificano l'aria. Qui puoi saperne di più sul Feng Shui facile.

Dona ciò che non ti serve

Quando entri nel piano Marie Kondo e svuoti metà della tua casa, non buttare via quello che non vuoi, meglio donarlo. Se cerchi su Google "dona vestiti alla tua città" troverai molte opzioni. Puoi anche scegliere di vendere elettrodomestici, mobili e oggetti vari su piattaforme tipo Wallapop.

Respirare la natura

Respira la natura

Il dottor Qing Li, autore del libro The Power of the Forest , afferma che camminare circondati dagli alberi può ridurre la pressione sanguigna, lo stress, la glicemia e migliorare la concentrazione, la salute mentale e rafforzare il sistema immunitario. Se non hai una foresta nelle vicinanze, puoi fare una passeggiata nel parco o persino riempire la tua casa di piante da interno. Ti ispireranno di sicuro!

Pulisci la tua dieta

Prova di più nel tuo mercato di quartiere e meno nelle catene di supermercati, così eviterai di riempire il tuo frigorifero con cibi lavorati ricchi di zuccheri raffinati e grassi inutili. Scommetti sui prodotti stagionali e, se possibile, sulla prossimità. Qui proponiamo consigli per mangiare più sano e, anche, con più sapore.

fare esercizio

Se non pratichi nessuno sport, forse è il momento di farlo. Puoi iscriverti in palestra o semplicemente provare a camminare di più al giorno. Una recente ricerca pubblicata sull'International Journal of Obesity afferma che camminare per 15.000 passi al giorno potrebbe essere la chiave per essere sani, in forma e persino perdere peso. Segui il nostro piano e potrai eseguire facilmente i 15.000 passaggi.

Purifica l'aria della tua casa

Ci sono alcune piante che danno più ossigeno alla tua casa ed eliminano le sostanze nocive. Alcuni di loro sono i potos, i ficus, i nastri, la palma da interno, l'areca, la dracena o il cactus.

Controlla le tue spese

Ora, la maggior parte delle app delle entità bancarie ti fa una classifica di ciò per cui spendi di più. Un'altra delle app più popolari e utili per controllare le tue spese è Fintonic. Rivedi il tuo account e cerca di ridurre gli acquisti non necessari che non ti consentono di salvare e vivere con un po 'più di tranquillità. Nella nostra sezione Risparmio troverai tanti consigli per spendere meno in tutti gli ambiti della tua vita.

Prenditi una vacanza

Funziona anche un fine settimana lontano da tutto. Secondo vari studi, viaggiare abbassa i livelli di stress e questo è positivo per la salute generale del tuo corpo. E non devi spendere una fortuna per disconnetterti. Sicuramente a meno di un'ora da dove vivi ci sono meravigliosi luoghi rurali da scoprire.

La primavera è un buon momento per provare a cambiare piccoli aspetti della nostra vita che ostacolano la nostra felicità. Come dice Marie Kondo, l'ordine porta felicità e la cosa buona è che possiamo ordinare qualsiasi cosa, non solo la nostra casa. Relazioni, finanze, emozioni tossiche o il modo in cui mangiamo … tutto è soggetto a revisione e successiva "pulizia".

Nella galleria qui sopra ti diamo consigli per rinnovare e migliorare molti aspetti della tua vita. Non essere sopraffatto, non devi farli tutti. Scegli quelli più adatti a te e prova ad applicarli. I piccoli cambiamenti hanno più potere di quanto tu possa immaginare.

Suggerimenti per pulire la tua vita

Pulisci e riordina la tua casa. È il primo passo per armonizzare il resto degli aspetti della nostra vita. Butta via quello che non ti serve e ordina tutto il resto seguendo il metodo che funziona meglio per te. Successivamente, fai una pulizia profonda e usalo per decorare come preferisci.
Meditare I benefici della meditazione sono ben provati. Non devi diventare un asceta, ma impara tecniche facili che ti aiuteranno a liberarti dallo stress.
Evita le relazioni tossiche. Così come buttiamo via oggetti di cui non abbiamo bisogno e non ci diamo nulla, possiamo anche fare a meno di persone che portano solo negatività nella nostra vita. L'importante è sapere chi sono queste persone.
Guarda la tua salute. Una buona dieta e un moderato esercizio fisico sono le due chiavi per condurre uno stile di vita sano. Rivedi quello che mangi e cerca di "mediterraneizzare" i piatti: verdura, frutta, cereali, pesce, carni magre … devono essere i tuoi ingredienti principali. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, non devi picchiarti in palestra; prova ad esempio a camminare di più.
Coccolarsi Per sentirsi bene non dobbiamo solo nutrire il nostro corpo con buon cibo ed esercizio fisico, ma dobbiamo anche nutrire la nostra mente con emozioni positive. Devi trovare fasce orarie adatte a te. Scegli l'attività che più ti piace e praticala un po 'ogni giorno o, faticosamente, ogni settimana.