Ci preoccupiamo di mantenere una vita sana ed equilibrata, in cui il nostro corpo e la nostra mente siano in armonia . Mangiamo bene e facciamo sport, ci piace essere civettuole, seguire le tendenze ed essere aggiornati su tutto. Ma per quanto riguarda il riposo? Ehm. Gli diamo l'attenzione che merita? Non sempre e, ragazze, dormire bene è essenziale.
La privazione del sonno rende difficile l'apprendimento e lo svolgimento dei compiti, senza dimenticare come ci colpisce fisicamente, i nostri occhi, la nostra pelle, i capelli, il peso … E il nostro atteggiamento nei confronti della vita, insomma.
Ecco perché questa volta vogliamo parlarvi di un acquisto necessario e fondamentale per sentirsi molto meglio e che tutto scorre grazie ad un riposo ottimale: quello di un nuovo materasso. E ci siamo informati con veri esperti del settore per non commettere l'errore di fare un acquisto che non mantiene ciò che promette.
"Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, motivo sufficiente perché la scelta del nostro materasso sia appropriata", racconta a CLARA di Maxcolchon, specialista in materassi sani e produttore di prodotti per il riposo da più di 15 anni. Andiamo punto per punto che l'argomento ha delle briciole e non potrebbe essere più interessante. Parola.
COSA DEVE AVERE IL MATERASSO IDEALE?
Dobbiamo cercare un materasso che si prenda cura della nostra schiena, che si adatti al nostro corpo e abbia la consistenza e la consistenza perfetta per fornire un riposo adeguato, in modo da poter dormire tutta la notte senza essere svegli.
Per fare ciò, la cosa più importante è rivolgersi a uno specialista del riposo che ci aiuti a selezionare il prodotto più adatto alle nostre esigenze. E non è un problema banale e, a lungo andare, un cattivo sonno può portare a seri problemi.
Tra i benefici di un corretto riposo spicca una migliore funzione di memoria , oltre ad essere più attivi e sentirsi con quell'irrefrenabile voglia di 'mangiare' la routine.
Un riposo di qualità ha un impatto diretto sulla salute, sulla nostra bellezza, su come affrontiamo le nostre giornate e sul nostro atteggiamento nel risolvere, ad esempio, un problema. E da qui l'importanza della tua scelta.
È importante notare che nel riposo intervengono diversi fattori che influenzano direttamente la qualità del nostro sonno: il principale è il materasso, poi ci sono altri elementi esterni come la temperatura o il livello di luce e suono e infine le ore e il programma dobbiamo dormire.
QUAL È IL MIO MATERASSO PERFETTO?
Scegliere un materasso non è un compito facile ed è per questo che è così importante farsi consigliare da veri esperti del settore. Materassi memory foam, lattice, molle e schiumogeni … Divani letto pieghevoli, divani letto fissi, reti letto, reti imbottite, testiere, cuscini e biancheria da letto. È un mondo intero, ma solo con l'unione di tutti questi elementi possiamo ottenere i benefici fisici e mentali di un corretto riposo.
E inoltre, e cioè che a letto non solo dormiamo ma guardiamo un film, leggiamo e persino lavoriamo. La scelta corretta di un materasso è fondamentale e fondamentale, da qui l'importanza di questi materassi sani , che sono la chiave per un beneficio di riposo e vengono, in pratica, a risolvere la nostra vita.
BENEFICI DI UN CORRETTO RIPOSO
Non stiamo parlando solo di salute mentale, il nostro corpo noterà anche i benefici di un buon riposo. Durante le ore di sonno avvengono nel nostro corpo processi in cui viene favorito il corretto funzionamento di vari sistemi, come il sistema immunitario. Al di là degli evidenti benefici fisici che vanno di pari passo con un buon sonno.
Tra i suoi vantaggi segnaliamo:
- Un riposo adeguato favorisce inoltre il controllo del peso e protegge il cuore, poiché gli ormoni legati allo stress (adrenalina e cortisolo) aumentano nel sangue in situazioni di insonnia, aumentando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
- Quando dormiamo, il nostro corpo si rilassa e produce ormoni con cui siamo più felici.
- Man mano che il nostro corpo si rilassa e l'attività del corpo diminuisce, il sistema circolatorio funziona meno perché la pressione sanguigna è diminuita ed è necessario uno sforzo minore per pompare il sangue .
