Un massaggio rilassante, una fuga in una spa o trasformare il tuo bagno in un santuario di bellezza. È quello che ci proponiamo per iniziare l'anno con il piede giusto e con un aspetto imbattibile. Rilassato e con una pelle fantastica, il tuo umore migliorerà e non ci saranno sfide che ti resisteranno.
1. Trasforma il tuo bagno in una spa
In quei momenti in cui andresti su un'isola deserta ma non puoi, la cosa più pratica è trasformare il tuo bagno in una spa, creando la giusta atmosfera.
- Candele profumate. Promuovono un ambiente intimo e puoi anche beneficiare del suo delizioso aroma rilassante.
- Acqua "fino alla punta della neve". Un bagno schiuma è molto più sensuale e piacevole. Quando la vasca è piena a metà, versare una piccola quantità di gel e sali da bagno profumati sotto l'acqua calda corrente. Mescola per ottenere una grande quantità di schiuma.
- Musica per favore. Cerca canzoni lente o rilassanti, abbassa il volume e stressati!
- Mini sessione di bellezza. Prima di immergerti, applica un peeling per il corpo (quando esci, la tua pelle sarà morbida come quella di un bambino). E per rendere redditizio il tempo del bagno (15-20 minuti sono sufficienti), indossa una maschera per il viso e una maschera per capelli.
2. Aromi per migliorare l'umore
Scegli gli oli essenziali più adatti a te in base al momento.
- Rilassarsi. Combatti l' insonnia mettendo sul comodino un fazzoletto o un pot-pourri infuso con olio essenziale di lavanda, ylang ylang, cedro o arancia dolce.
- Per aumentare i bioritmi e l'energia. Gli aromi di menta piperita, pompelmo e rosmarino svolgono un'azione stimolante. Ci sono persino studi che affermano che il rosmarino aiuta ad aumentare la memoria!
- Per ottenere un buon equilibrio. Gli oli essenziali di limone vi aiuteranno a concentrarvi meglio, e quelli di mandarino rosso o patchouli, per combattere stati di nervi o ansia.
3. Massaggi antistress
Ricevere periodicamente un massaggio può aiutare a far fronte molto meglio agli stress quotidiani, poiché nelle mani professionali si possono rilevare zone bloccate, manipolate con tecniche ben precise e quindi ripristinare l'equilibrio del nostro corpo. Sono tutti vantaggi. E se no, guarda!
- Migliora lo schema corporeo. Aiuta a prendere coscienza di ogni parte del nostro corpo e con uno o due al mese i benefici si notano nei nostri muscoli e articolazioni.
- Correggi le cattive posture. È un ottimo strumento di prevenzione degli incidenti.
- Cibo per la pelle. Questo è più nutrito grazie ai principi attivi dei cosmetici che vengono applicati durante l'esecuzione del massaggio.
- Affina la silhouette. Oltre al rilassante, ci sono anche massaggi corpo rimodellanti, poiché attivano la circolazione, eliminano le tossine e aiutano a combattere la ritenzione di liquidi.
- Rilassa la mente. Se riesci a lasciarti andare, la sensazione di benessere fa "sparire" i problemi. Certo, è meglio non parlare durante la seduta per beneficiare del rilassamento.
- Rafforza il sistema immunitario . Il massaggio migliora anche le difese, perché aiuta ad eliminare le tossine e purificare il corpo.
4. Fughe per disconnettersi
Scopri nuove oasi di benessere. Ci dovrebbe sempre essere uno spazio nella tua agenda (anche ogni due o tre mesi) per onorarti con un piccolo weekend rilassante e fare un reset.
- A Barcellona, Siviglia e Almería. Puoi goderti le terme urbane dell'Aire, dove oltre all'atmosfera avvolgente dei loro circuiti d'acqua, incorporano piacevoli rituali come il Mediterráneo di Natura Bissé, che consiste in un massaggio del corpo e un rituale del viso con vitamina C per eliminare ogni traccia di stanchezza dal viso.
- A Madrid. I trattamenti corpo Chi Spa sono noti per essere autentiche esperienze sensoriali, come il suo massaggio olistico con bastoncini di bambù, energia super rilassante e rivitalizzante allo stesso tempo.
- A Malaga . Il rituale Viaggio in Amazzonia, all'Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa, ti porterà in paradiso. Inizia in una vasca da bagno (con acqua di mare, in un'atmosfera mutevole di luci, aromi e suoni), poi prosegue con un rilassante massaggio a quattro mani e termina con una siesta di bellezza (vasca galleggiante, in cui 30 minuti riposo equivale a 4 ore di sonno).
