Arriva senza preavviso. E trasforma il bagno nel tuo peggior incubo. La gastroenterite non risparmia nessuno . Inoltre, è una delle malattie più comuni. Per combatterlo, seguiamo tutti quei trucchi che nostra madre ci ha insegnato quando eravamo piccoli mentre si prendeva cura di noi. Ma sono ancora efficaci? Dimentichi qualcosa?
Per rivedere tutto quello che c'è da sapere per guarire prima di una gastroenterite (e anche per prevenirla) abbiamo parlato con la Dott.ssa Cristina Carretero, specialista della Fondazione Spagnola del Sistema Digestivo (FEAD) e membro del Servizio Sistema Digestivo della Clinica Universitaria di Pamplona (Navarra). Prendi nota!
CHE COS'È LA GASTROENTERITE?
La gastroenterite è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco e dell'intestino che è causata, più frequentemente, da un'infezione da virus, batteri o parassiti acquisita mangiando cibo contaminato. Oltre alle infezioni, può anche essere causato dal consumo di un veleno (come i funghi). Con il cibo è meglio non rischiare.
SINTOMI DI GASTROENTERITE
Il sintomo principale è la diarrea , che in molti casi può essere accompagnata da vomito, dolore addominale (come gli spasmi) e febbre. Come abbiamo detto, questi fastidi arrivano senza preavviso, all'improvviso e possono essere lievi o molto intensi, a seconda del tipo di agente patogeno che li ha provocati.
QUANTO DURA UNA GASTROENTERITE?
Per darti un riferimento su quanto dura una gastroenterite, la cosa più comune è che il vomito scompare dopo 1 o 2 giorni . Diarrea tra 2 e 7 giorni dopo. Osservare e tenere traccia delle nostre feci è bene sapere com'è la nostra salute.
PREVENZIONE PER EVITARE IL CONTATTO DI GASTROENTERITE
Gli agenti patogeni vengono eliminati dalle feci e dal vomito e vengono distribuiti nell'ambiente. È comune ottenerlo toccando una superficie infetta. Dalla mano è facile passare in bocca.
- Lavati le mani. La migliore forma di prevenzione è l'igiene estrema. Lavati spesso le mani, ricorda che sono una delle principali vie di diffusione delle malattie. Meglio con acqua tiepida. Pulisce bene anche i piani di lavoro della cucina.
- Alimenti contaminati. Può anche essere diffuso attraverso l'acqua e il cibo contaminati dai germi che causano la gastroenterite. Questa forma di contagio di solito si verifica nei paesi tropicali e subtropicali. Tu, per ogni evenienza, lava bene la frutta e la verdura.
- Vaccino. C'è un fronte contro il rotavirus, uno dei virus che più frequentemente causa la gastroenterite. È indicato solo per i bambini di età inferiore a 8 mesi, che sono a maggior rischio di disidratazione.
GASTROENTERITE: TRATTAMENTO DA SEGUIRE
Nella maggior parte dei casi, i sintomi migliorano da soli e non è necessario alcun trattamento specifico . Devi compensare, sì, la perdita di liquidi dovuta a diarrea e vomito. Monitorare anche l'evoluzione della febbre nel caso in cui si manifesti.
Idratazione per gastroenterite. Bere 2-3 litri di liquidi come acqua minerale o infusi senza zucchero. Idrati anche quando sei sano.
- Piccoli sorsi. È importante bere liquidi a piccoli ma frequenti sorsi (ogni 30-60 minuti). Se bevi una grande quantità di liquido in una volta, il tuo stomaco potrebbe non tollerarlo e finirai per vomitare.
- Soluzioni. Se il vomito o la diarrea sono gravi, anche il tuo corpo ha bisogno di riprendersi dalla perdita di elettroliti. Il modo migliore è con una soluzione di reidratazione orale (ORS) che può essere trovata in farmacia e che fornisce la quantità esatta di elettroliti di cui il corpo ha bisogno disciolti in acqua.
- La migliore farmacia. Prima, quando avevi la gastroenterite, usavi la cosiddetta "limonata alcalina" fatta in casa. Oggi, le soluzioni farmaceutiche sono preferibili poiché, nelle preparazioni fatte in casa, le misurazioni degli ingredienti non sono così precise.
- Gli isotonici non sono utili. Le bevande sportive non aiutano a sostituire gli elettroliti persi con la gastroenterite. La loro composizione di sali e quella delle soluzioni farmaceutiche sono molto diverse. Così sono gli elettroliti che vengono persi attraverso il sudore durante l'esercizio e attraverso l'intestino nella gastroenterite. Nel sudore il minerale più abbondante è il sodio, mentre le secrezioni intestinali hanno meno sodio e più potassio.
FARMACI PER LA GASTROENTERITE?
Prima di assumere qualsiasi farmaco, consultare il medico. E dai un'occhiata alle due note che ti diamo.
- Non tagliare la diarrea. Evita i farmaci che fermano la diarrea. Possono prolungare l'infezione non facilitando l'eliminazione dei germi con diarrea. In alcuni casi, possono causare complicazioni se assorbiti nel sangue.
- Niente antibiotici. Il suo utilizzo è sconsigliato se non in situazioni specifiche e su prescrizione medica poiché è necessario valutare il tipo di germe causale, la gravità dell'infezione e il proprio stato immunitario. Ricorda che l'uso di antibiotici quando non sono necessari favorisce la comparsa di germi resistenti.
GASTROENTERITE: QUANDO ANDARE DAL MEDICO
La gastroenterite continua il suo processo e, nella maggior parte dei casi, non è necessario consultare il medico. Al contrario, dovresti recarti al centro sanitario più vicino nei seguenti casi:
- C'è sangue nelle feci o vomito.
- La diarrea non migliora dopo 5 giorni.
- Vomiti continuamente e questo ti impedisce di bere liquidi.
- Compaiono sintomi di disidratazione (occhi infossati, disorientamento, ecc.).
COSA MANGIARE SE HO LA GASTROENTERITE
Durante le prime ore è meglio che tu non mangi nulla. Limitati a bere liquidi . Quando il disagio inizia a diminuire, inizia sempre a mangiare in piccole quantità. Se la tolleranza è buona, puoi aumentare gradualmente la dieta.
Quando la gastroenterite colpisce, entra in gioco quella che è nota come dieta morbida . Ma questo "morbido" non è letterale. Se è consigliato per aiutare in caso di problemi digestivi, il termine corretto sarebbe “dieta protettiva gastrica”, poiché si tratta di una dieta con cibi facilmente digeribili. Puoi saperne di più sulla dieta morbida con questa guida.
Quella che da sempre è stata correlata alla gastroenterite è stata la dieta astringente, quella che ha effetti per fermare la diarrea o il mal di stomaco. Questi sono gli alimenti ammessi nella dieta morbida astringente:
- Riso bianco bollito
- Semola di grano bollito
- Patate bollite o al vapore
- Pane, meglio se tostato
- Verdure cotte (preferibilmente carote, zucca o zucchine).
- Frittata
- Pollo e pesce bolliti, alla griglia o al forno.
- Mela grattugiata e un po 'scurita
- Composta di mele o pere (Ricorda che la mela fa sempre bene al tuo corpo)
- Gelatina
Anche se tradizionalmente si raccomandava di seguire questa dieta astringente, oggi si comincia a consigliare di tornare a una dieta normale il prima possibile non appena l'appetito si riprende. Lo fanno, ad esempio, il Comitato nutrizionale dell'Accademia americana di pediatria o l'Associazione spagnola di pediatria.
