Infusi per dimagrire che funzionano!

infusi che ti aiutano a perdere peso

Assumere queste tisane dopo i pasti o lontano dai pasti ci aiuterà a sentirci più leggeri ed eliminare le tossine.

Tè verde

Oltre a un grande potere antiossidante, è uno degli infusi dimagranti più efficaci e uno dei 16 rimedi naturali che ti aiuteranno a perdere peso ea sentirti speciale. Contribuisce all'eliminazione di liquidi e grassi. E soprattutto è consigliato se si vuole perdere qualche centimetro nella zona dei fianchi e della vita.

Sia questo che gli altri tè hanno un certo effetto stimolante, in conseguenza dell'avere la teina (che è la stessa della caffeina) quindi non è conveniente esagerare.

Tè rosso o pu-erh

Molti specialisti considerano il tè rosso il miglior infuso per dimagrire perché, oltre a tante proprietà, ha poche controindicazioni. Innanzitutto è un ottimo alleato disintossicante e purificante, in quanto attiva la funzionalità epatica, stimola le funzioni organiche, riduce il colesterolo "cattivo" e i grassi. Inoltre, migliora la digestione grazie alla secrezione di acidi gastrici che accelerano il metabolismo del cibo che mangiamo.

Essendo povero di tannini e teina, non irrita lo stomaco né ostacola il sonno.

Betulla

La ricchezza di potassio delle foglie di betulla lo rendono un detergente generale del corpo, poiché facilita l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina, e anche uno dei più efficaci infusi dimagranti.

Combatti il sovrappeso, la ritenzione di liquidi e, soprattutto, il gonfiore premestruale.

Dente di leone

Il dente di leone è un ottimo detergente per fegato e reni. È molto utile per le persone che soffrono di calcoli biliari e renali, per combattere l'edema, la ritenzione di liquidi e l'infiammazione del tessuto renale. Inoltre, aiuta a urinare e favorisce l'eliminazione delle tossine.

Può causare disturbi gastrici e bruciore di stomaco.

Coda di cavallo

L'infuso di equiseto ha un elevato potere diuretico. È ideale per purificare l'organismo eliminando tossine e liquidi che si accumulano nel corpo; soprattutto in quei luoghi dove la temuta cellulite diventa più persistente.

Aiuta anche ad alleviare il gonfiore durante il ciclo.

Carciofo

Il carciofo è la pianta disintossicante più efficace, in quanto regola le disfunzioni della colecisti ei disturbi digestivi di origine epatica. Inoltre, ha la capacità di abbassare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, così come la pressione sanguigna.

In caso di disturbi cardiaci, si consiglia di consultare uno specialista prima di prenderlo.

Mais

L'infuso di mais, il terzo cereale più consumato al mondo, aiuta a fermare la cistite, riduce l'infiammazione renale, stimola l'urina, combatte i calcoli renali, l'edema, la ritenzione di liquidi e l'eccesso di acido urico e urea , con le sue conseguenze, come gotta e dolori articolari.

In caso di ipertensione, reni o insufficienza cardiaca, consultare il medico prima di prenderlo.

Zaragatona

Un'altra delle tisane per perdere peso che funziona è lo psillio. Tonifica le vie respiratorie, protegge il fegato, abbassa il colesterolo e ha effetti lassativi e sazianti.

Può interferire con l'assimilazione di alcuni minerali ed è controindicato in caso di diabete.

Alga Fucus

Un altro degli infusi per dimagrire che può essere di grande aiuto è l'alga fucus, la cui ricchezza di iodio lo rende ideale nelle diete dimagranti stimolando l'attività della tiroide. Inoltre è saziante, combatte la cellulite e apporta magnesio e potassio.

È controindicato in gravidanza o se si segue un trattamento ormonale. E può causare disturbi gastrici e bruciore di stomaco.

Verga d'oro

Vari studi hanno avallato le proprietà diuretiche della verga d'oro, motivo per cui è una delle piante tradizionali per depurare l'organismo e curare il sovrappeso causato dalla ritenzione di liquidi.

Non è raccomandato in caso di ipertensione.

Ibisco

L'ibisco è un soppressore dell'appetito naturale e il suo infuso, oltre ad aiutare a controllare la fame, è digestivo e diuretico, stimola il fegato e i reni e aiuta a regolare il colesterolo.

Non è raccomandato per le donne in gravidanza o per i trattamenti di fertilità, poiché può ridurre i livelli di estrogeni nel corpo e può accelerare le mestruazioni.

Vite rossa

Grazie alle sue proprietà venotoniche, la vite rossa è indicata nelle persone che soffrono di gonfiori dovuti alla cattiva circolazione sanguigna.

Inoltre, attiva il transito intestinale e previene la stitichezza esercitando una lieve azione lassativa e diuretica.

Sarsaparilla

L'infuso di salsapariglia migliora la stitichezza perché ha una blanda azione lassativa ed è anche diuretico e depurativo.

In caso di ipertensione o insufficienza renale, è essenziale consultare un medico.

Té oolong

È un tè verde semi fermentato che, oltre ad essere un antiossidante, aumenta le difese ed è un bruciagrassi.

Evita di assumere questo infuso dopo i pasti, poiché i suoi alti livelli di tannini possono interferire con l'assorbimento del ferro dal cibo.

Rooibos

Il tè Rooibos è una bevanda che fornisce una grande quantità di antiossidanti e non contiene caffeina, a differenza di altri tipi di tè. Si inserisce nelle diete per dimagrire, per la sua azione termogenica (aiuta a bruciare i grassi) e perché migliora la digestione e previene il gonfiore.

Alcuni dei suoi principi attivi possono influenzare le prestazioni di alcuni medicinali.

Cannella

Oltre a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, l'infuso di cannella accelera il metabolismo ed è indicato per ridurre l'appetito.

Non è indicato nelle donne in gravidanza o in quelle sottoposte a trattamenti di fertilità.

Mantenere la linea e perdere peso in modo sano dipende fondamentalmente da due fattori: seguire una dieta ipocalorica equilibrata e fare esercizio fisico regolarmente.

Tuttavia, a questa strategia per prendersi cura della linea possiamo aggiungere l'efficacia della fitoterapia, nello specifico infusi per dimagrire che, puntualmente e naturalmente, alleggeriscono il nostro corpo, purificandolo e sgonfiandolo.

Infusi per perdere peso

Tè verde. Contribuisce all'eliminazione di liquidi e grassi.
Tè rosso. Super disintossicante e purificante, in quanto attiva la funzionalità epatica.
Betulla. Facilita l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina.
Dente di leone. Eccellente detergente per fegato e reni.
Coda di cavallo. Elevato potere diuretico.
Carciofo. Molto disintossicante e aiuta i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue.
Mais. Riduce l'infiammazione dei reni e previene la ritenzione di liquidi.
Zaragatona. Ha effetti lassativi e sazianti.
Ortosifón. I suoi flavonoidi stimolano l'eliminazione dei grassi.
Alga Fucus. Elimina la fame e combatti la cellulite.
Verga d'oro. Uno dei più potenti per purificare il corpo.
Ibisco. È un soppressore dell'appetito naturale.
Vite rossa. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
Sarsaparilla. Leggera azione lassativa.
Té oolong. Aumenta le difese ed è bruciagrassi.
Rooibos. È termogenico, cioè aiuta a bruciare i grassi.
Cannella. Riduce l'appetito.

Chiavi per l'infusione perfetta

Sebbene l'infusione di ogni pianta o di ogni erba medicinale richieda solitamente una preparazione specifica, come regola generale viene effettuata tenendo conto delle seguenti chiavi.

Dose. Si prepara un infuso con le parti delicate delle piante, secche o fresche. La dose appropriata è solitamente compresa tra 1 e 3 cucchiaini di pianta essiccata (5-15 g) per ogni tazza d'acqua (250 ml).
Preparazione. Proprio quando l'acqua inizia a bollire, versala nella tazza contenente l'erba. Coprite, lasciate riposare per circa 5 minuti (dipende dalla pianta) e filtrate.
Al momento. Di solito è preso caldo, ma puoi anche berlo caldo o freddo. Ma soprattutto non conservatela per più di 12 ore e non fatela bollire di nuovo.

Non abusare delle infusioni

La maggior parte delle piante medicinali può avere qualche tipo di controindicazione e non deve essere assunta per lunghi periodi di tempo, ma limitarne la somministrazione a poche settimane o alternarla a piante di diversa azione.

Precauzioni

Soprattutto le persone con ipertensione o che soffrono di malattie cardiache non dovrebbero assumere questo tipo di piante senza controllo medico. Inoltre, come regola generale, dovrebbero essere evitati durante la gravidanza e l'allattamento.

Foto di copertina Rawpixel tramite Unsplash