Ti danno i risultati dell'analisi del sangue e i numeri del colesterolo sembrano cinesi? Non sei solo, secondo i sondaggi, la stessa cosa accade alla maggior parte degli spagnoli. Per farti capire meglio i valori di colesterolo che compaiono nel tuo esame del sangue, abbiamo creato questa guida. Continua a leggere e scoprirai in modo facile e pratico cos'è il colesterolo e soprattutto quali sono i livelli adeguati.
Cos'è il colesterolo?
È un grasso essenziale che partecipa a varie funzioni del corpo come la formazione degli ormoni, il trasporto delle vitamine (quelle che si sciolgono nel grasso e non nell'acqua, come A, D, EK), o nell'aiutare a produrre la bile in modo che possiamo digerire il cibo. L'80% del colesterolo è prodotto nel fegato e il 20% proviene da alcuni alimenti (che è dove puoi fare qualcosa per correggere i tuoi livelli).
Il colesterolo da solo non è pericoloso . Ma il veicolo su cui viaggi può farci del male. Ed è che il colesterolo utilizza un trasporto speciale per circolare nel sangue chiamato lipoproteine. Le lipoproteine sarebbero come i veicoli che vedi sulla strada e, in questo caso, la strada sarebbero le tue arterie.
Colesterolo LDL o colesterolo cattivo
LDL sta per Low Density Level (livello di bassa densità, in spagnolo). Immagina un grande veicolo sottile, come una grande spugna. Se troppi di questi veicoli si riuniscono nella tua arteria, a un certo punto ci sarà un ingorgo.
- Picco di colesterolo LDL: sopra 160 mg / dl è già alto. Dovrebbe essere inferiore a 129 mg / dl.
- Colesterolo LDL basso : sono desiderabili valori bassi.
- Livello ottimale di colesterolo LDL: Tra 70 e 120 mg / dl.
Colesterolo HDL o colesterolo buono
HDL sta per High Density Level (livello ad alta densità, in spagnolo). Ora immagina un piccolo veicolo molto denso, come un pellet o una piccola macchina compatta che spinge le spugne. E questa è la sua funzione, spingere o "spazzare" il colesterolo cattivo verso il fegato in modo che lo scomponga e lo espelle.
Pertanto, è importante avere un buon numero di HDL in quanto in questo modo avrai un miglior servizio di "pulizia stradale" e meno rischi di malattie cardiache o altre malattie come la demenza. Vi diciamo come aumentare il colesterolo buono.
- Livello massimo di colesterolo HDL: sopra i 160 mg / dl è già alto.
- Livello minimo di colesterolo HDL: è necessario assumere più di 40 mg / dl. È preoccupante quando è inferiore a 40 negli uomini e 50 nelle donne.
- Livello ottimale di colesterolo HDL: maggiore di 35 mg / dl negli uomini e 40 mg / dl nelle donne.
Colesterolo totale
È la somma di LDL o colesterolo cattivo e HDL o colesterolo buono.
- Livello massimo di colesterolo totale : sopra 240 mg / dl di sangue è considerato molto alto e se ci sono fattori di rischio, come l'ipertensione o il diabete, non dovrebbe superare i 200.
- Livello minimo di colesterolo totale : inferiore a 120 mg / dl di sangue.
- Livello di colesterolo totale ottimale: idealmente, dovrebbe essere inferiore a 200 mg / dl di sangue.
VLDL o triglicerici
Le VLDL sono lipoproteine a bassissima densità. Portano i trigliceridi, un altro tipo di grasso necessario per il nostro corpo (come il colesterolo), ma il cui eccesso è anche cattivo, poiché rendono il colesterolo cattivo più appiccicoso e si deposita più facilmente nelle arterie.
- Livello massimo di trigliceridi : superiore a 500 mg / dl.
- Livello minimo di trigliceridi: sono auspicabili valori bassi.
- Trigliceridi ottimali: meno di 150 mg / dl.
Colesterolo alto: cosa significa
Quando il colesterolo si accumula nelle arterie, quando si ostruisce, appare quella che è nota come placca . Questa placca può indurirsi e rimanere lì, rendendo le arterie sempre più strette. Se il colesterolo continua ad accumularsi, un'arteria può ostruirsi completamente. E le placche possono anche rompersi, provocando la formazione di un coagulo di sangue che ostruisce il flusso sanguigno.
- Attacco di cuore: se un'arteria che fornisce sangue ai muscoli cardiaci è bloccata, può verificarsi un attacco di cuore.
- Ictus: se un'arteria che fornisce sangue al cervello è bloccata, ciò che può verificarsi è un accidente cerebrovascolare (embolia, ictus)
Devo prendere farmaci?
"Non abbassa il mio colesterolo." Alcune persone producono più colesterolo per predisposizione genetica e soffrono di ipercolesterolemia . In questi casi, vengono prescritti farmaci a base di statine che abbassano il colesterolo cattivo. Si verificano anche se il colesterolo non viene abbassato dalla dieta.
Perché c'è polemica? Le statine fanno parte del trattamento, ma studi recenti dimostrano che non riducono la mortalità e causano più danni. Ci sono medici che non li consigliano, ma altri lo fanno. Consulta il tuo.
