La stanchezza è, secondo diversi rapporti pubblicati su COVID-19, il terzo sintomo più comune tra le persone infettate dal virus. Secondo uno studio pubblicato dal New England Journal of Medicine , si verifica nel 38% dei casi rilevati, dopo febbre (89%) e tosse (68%). È quindi una delle principali preoccupazioni per molte persone che si sentono più stanche del solito. Tuttavia, non deve necessariamente indicare la presenza della malattia nel corpo. In effetti, è raramente un segno di esso, a meno che non sia accompagnato da sintomi più associati.
"La stanchezza generale di per sé non è una causa del coronavirus, a meno che non sia accompagnata da altri sintomi, come febbre alta e tosse", spiega il dottor Ramón Vila-Rovira, fondatore dell'Istituto Vila-Rovira di Madrid, e aggiunge: “Dobbiamo anche tenere conto del nostro stato abituale. Se siamo sempre molto attivi e non ci stanchiamo a fine giornata o se a metà pomeriggio non ce la facciamo più e dobbiamo riposare ”.
D'altra parte, ci sono persone che hanno rallentato molto dall'inizio di questa crisi sanitaria. Muoversi meno di quanto raccomandato può anche tradursi in affaticamento e diversi disturbi muscolari: "Le persone molto attive, che normalmente non si fermano durante il giorno, sono in piedi a lungo o tendono a fare molto esercizio, possono soffrire di dolori muscolari o affaticamento quando rallentano . Ciò è dovuto al fatto che è rimasto inattivo per così tanto tempo ", afferma.
Combatti la fatica con l'esercizio
Per combattere questa sensazione di stanchezza e apatia, è consigliabile introdurre una routine di esercizi (dentro o fuori casa) e, se possibile, farla sempre alla stessa ora. In questo modo il nostro corpo si abituerà a generare adrenalina e ad essere sempre più attivo. Puoi trovare molti tutorial, come quelli di Patry Jordán, che ti aiuteranno a essere attivo, a rimanere in forma ea sentirti molto meglio.
PROTOCOLLO D'AZIONE
Seguendo i protocolli d'azione del Ministero della Salute, nel caso in cui ti senti stanco e presenti altri sintomi, dovresti isolarti e richiedere esami per confermare o escludere la presenza del virus. Cosa dovresti fare? In caso di domande, è necessario chiamare il numero di telefono stabilito da ciascuna Comunità Autonoma per partecipare alle persone interessate. Se i tuoi sintomi sono moderati, molto probabilmente dovrai rimanere a casa e ricevere un follow-up professionale per telefono. Se i sintomi persistono o peggiorano, gli esperti valuteranno se è necessario o meno essere trasferiti in ospedale.
