Non perdere questi 10 gesti semplicissimi che ti aiuteranno a fermare il cedimento del viso e del corpo. Puoi farli a casa, non ti impiegheranno molto e ti daranno un risultato incredibile!
1. Fai attenzione al calore di casa
Mantenere una temperatura ragionevole e costante in casa impedisce alla pelle di seccarsi e quindi perdere elasticità. La temperatura ideale consigliata dagli esperti per l'interno della casa oscilla tra i 20 ei 21º. Per garantire che la tua pelle sia ben idratata, l'umidità dovrebbe essere compresa tra il 40 e il 70%.
Evita le docce con acqua molto calda
2. Prenditi cura del seno
Quando si porta un peso, la pelle in quest'area mostra più la mancanza di elasticità. Trattalo quotidianamente con cosmetici che contengono principi attivi rassodanti (ippocastano, centella asiatica), una volta alla settimana esfolia delicatamente e applica una maschera rassodante specifica. Risciacquare con acqua fredda per migliorarne ulteriormente la tonificazione.
3. Pulizia quotidiana del viso
Anche se non usi il trucco, l'igiene del viso è fondamentale ogni giorno, perché l'inquinamento e altri agenti ambientali seccano e indeboliscono la nostra pelle, facendola perdere levigatezza e compattezza. I detergenti micellari sono ideali per tutti i tipi di pelle: detergono e tonificano senza risciacquare.
4. Combina creme
Se utilizzi una crema idratante specifica per il corpo, ad esempio nutriente perché la tua pelle è particolarmente secca, e non vuoi usare un rassodante in seguito, puoi arricchire la crema con una fiala rassodante per il viso. Sì, quelli con effetto flash.
5. Cosce sode
Prendi nota di questo esercizio infallibile per eliminare il cedimento in questa zona delicata. Stando in piedi con i talloni uniti ei piedi divaricati (come una ballerina), mettiti in punta di piedi senza separare i talloni e torna alla posizione di partenza. Ripeti 20 volte e fai 3 serie senza fermarti troppo nel mezzo.
6. Alimenti "Pro firm"
Gli alimenti ricchi di proteine aiutano a rassodare i tessuti e mantenere la massa muscolare. Di origine animale, pesce migliore, uova e carne magra. E come proteina vegetale, legumi e cereali combinati. Non dimenticare la frutta in quanto, oltre alle fibre, fornisce carboidrati. Quando il corpo manca di questi nutrienti, si rivolge al muscolo per l'energia, che provoca il rilassamento della pelle.
Prepara un frullato anti-colatura con mela, limone, carota e olio d'oliva
7. Lifting fatto in casa con massaggio
Datti prima dei piccoli pizzichi su tutto il viso per stimolare la circolazione. Mescola 3 gocce di olio per il viso tra le mani e applica delicatamente sul viso. Quindi usa le nocche premendo delicatamente con un movimento circolare verso la fronte. Gli ultimi movimenti stanno levigando con i palmi delle mani. Prima orizzontalmente, dal centro verso l'esterno, insistendo sulla mascella e sull'ovale facciale. E infine, anche dal centro verso l'alto, con passaggi ascendenti.
8. Usa gadget di bellezza
Sempre più aziende cosmetiche regalano piccoli gadget o elettrodomestici insieme ai loro prodotti per facilitare la penetrazione delle creme. Provali, perché aumentano la microcircolazione sanguigna e l'assorbimento dei principi attivi, e inoltre rassodano.
9. Muoviti!
Se il tuo metabolismo entra in azione, lo fanno tutte le cellule, compresi i fibroblasti, responsabili della compattezza della pelle, quindi dì no allo stile di vita sedentario. Fai esercizio ogni giorno e, se non puoi andare in palestra, semplicemente, ad esempio, cammina per 45 minuti, e molto meglio se ci sono scale lungo la strada.
10. Una risorsa fondamentale: la fotoliasi
È un enzima che si attiva assorbendo la luce e stimola la naturale riparazione dei danni causati dall'esposizione ai raggi UV, come il deterioramento cellulare e la flaccidità. Alcuni dermocosmesi farmaceutici lo incorporano.
