Lo zenzero è considerato un alimento altamente raccomandato per le sue molteplici proprietà e benefici per la salute: è antinfiammatorio, calma il dolore, allevia nausea e vomito, riduce gas e gonfiore, fa bene al raffreddore e, inoltre, ha un effetto bruciagrassi e va bene per perdere peso.
Uno dei modi per provare a sfruttare i benefici dello zenzero è l'infuso. Ecco tre versioni.
Come preparare l'infuso di zenzero
- Infuso di zenzero. Prendete lo zenzero fresco, tagliatelo a fette o grattugiatelo, mettetelo in acqua bollente e lasciatelo in infusione per cinque minuti. Poiché stimola anche il pancreas, che porta a una maggiore produzione di enzimi digestivi, se lo prendi dopo un'abbuffata, non ti sentirai così pesante. Scopri altri rimedi naturali per le digestioni pesanti.
- Infuso di zenzero e cannella. Unisci lo zenzero alla cannella infondendo un cucchiaino di zenzero in polvere con un po 'di cannella in polvere o mettendo un rametto nella tazza. Oltre ad aiutarti a perdere peso, ti aiuterà a sentirti meno gonfio. Tra le altre proprietà, lo zenzero è un potente antinfiammatorio. E la cannella, da parte sua, aiuta la digestione ed è anche un rimedio efficace per la pancia gonfia. È uno dei trucchi infallibili per perdere la pancia.
- Infuso di zenzero e limone. È uno dei più apprezzati perché entrambi sono cibi brucia grassi, ricchi di vitamina C e antiossidanti. Per fare l'infuso mettete due o tre fette intere di zenzero fresco in una tazza di acqua bollente (o pressate con l'aiuto di uno spremiaglio). Lascia riposare per 5 minuti e aggiungi il succo di un limone. Questa tisana, in particolare, è molto indicata al mattino durante il digiuno.
Queste infusioni sono controindicate solo nelle persone che soffrono di gastrite, reflusso o ipertensione. Se li trovi molto intensi, puoi addolcirli con un po 'di miele.
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