Le piante possono aiutarti
Le piante possono aiutarti
Per alleviare il disagio digestivo, ci sono molte piante che possono aiutarti. E come sottolinea il Dr. Miguel Martín Almendros, membro del Consiglio di amministrazione del Centro di ricerca sulla fitoterapia (INFITO), tranne in caso di allergia o sensibilizzazione, chiunque può ricorrere a loro.
In infusione o in pastiglia?
Infuso o compressa?
Il Dr. Martín Almendros consiglia le compresse meglio degli infusi perché è più facile controllare la quantità e la dose necessaria.
Combinazione efficace
Combinazione efficace
Se opti per le compresse per alleviare il tuo disagio, i composti con menta piperita, camomilla e finocchio sono una buona opzione. Facilitano la digestione, proteggono lo stomaco e prevengono la flatulenza. Chiedi alla tua farmacia di fiducia.
Evita le interazioni
Evita le interazioni
Se prendi qualsiasi farmaco convenzionale, consulta il tuo medico prima di prendere qualsiasi pianta medicinale.
Controindicazioni
Controindicazioni
Vedi se quello che stai per prendere li ha. La liquirizia, ad esempio, è controindicata durante la gravidanza o l'allattamento.
Finocchio
Finocchio
Facilita l'espulsione dei gas accumulati.
Anice verde
Anice verde
Allevia gastrite, gas e digestione pesante.
Camomilla
Camomilla
Tonifica il sistema digerente ed è ideale dopo un pasto abbondante.
Cumino
Cumino
È usato per il mal di stomaco e può anche aiutare le ulcere gastriche.
Alloro
Alloro
Favorisce la digestione ed è carminativo. Così come va bene per flatulenze.
Fieno greco
Fieno greco
Funziona in modo simile all'omeprazolo. Ma controlla prima di prenderlo.
Trucchi per migliorare la digestione
Trucchi per migliorare la digestione
E se, oltre alle piante officinali, vuoi sapere come alleviare pesantezza, gonfiore, gas o altri disturbi digestivi con semplici cambiamenti di abitudini, ecco i migliori consigli per migliorare la digestione.
Mangiare velocemente, non masticare abbastanza, nervoso o piccante sono alcuni dei fattori che influenzano una buona o cattiva digestione. Ma cosa possiamo fare quando il sanguinoso disagio digestivo ci assale? Uno dei modi possibili per alleviarli è assumere erbe o piante medicinali, come sottolineato dal Dr. Miguel Martín Almendros, membro del Consiglio di amministrazione del Centro di ricerca sulla fitoterapia (INFITO).
Interazioni e altre condizioni
Tuttavia, è necessario tenere conto di alcuni aspetti come non avere allergie o sensibilità ad alcune di queste piante. È inoltre necessario assicurarsi che non vi siano interazioni con altri farmaci che stiamo assumendo (per chiarire i dubbi, è meglio consultare uno specialista prima di assumere una qualsiasi di queste piante). Dobbiamo prestare attenzione alle controindicazioni che possono avere (leggendo il foglio illustrativo, ad esempio). E il dottor Miguel Martín Almendros dice che è meglio prenderli in impegno che in infusione perché in questo modo sarà più facile per te laureare la quantità di cui hai bisogno.
I vantaggi di un cambiamento nelle abitudini
Inoltre, non dimenticare che ci sono alcuni semplici accorgimenti che puoi fare per evitare una cattiva digestione, come togliere il cibo dal frigo mezz'ora prima di mangiarlo, non andare fuori linea con le fibre, cuocere il cibo nel punto più fatto. adeguata, bere acqua calda a stomaco vuoto, seguire tecniche di cottura anti-cattiva digestione …
