Bere un caffè nel pomeriggio è quasi una necessità. Dopo aver mangiato, di solito ti senti abbastanza assonnato e la tua testa che cade sulla tastiera del computer non è affatto irragionevole. Per questo il caffè è quel perfetto alleato a cui tutti ci rivolgiamo (più o meno regolarmente) sia al mattino che al pomeriggio.
Ma mentre il caffè del mattino non è un problema, quello che beviamo nel pomeriggio può darcene un po '. E il fatto è che, sebbene siano buonissimi e siano la scusa perfetta per andare alla macchinetta o alla mensa all'angolo, sgranchirci le gambe e chiacchierare con i colleghi, c'è un certo momento in cui dovremmo smettere di bere il caffè perché fa invecchiare.
Come????? Sì, ragazze. Ed ecco perché. Se di solito vai a letto intorno alle 11 o alle 12 di sera, l'ultima tazza di caffè dovrebbe essere bevuta circa 6 ore prima. E, sebbene la caffeina, come altre sostanze eccitanti, non influisca su tutti allo stesso modo , sappiamo che ha un effetto sul corpo per 6 ore. Quindi, per dormire fuori dai guai e renderti più facile dormire, devi tagliare l'apporto di caffeina intorno a 5 o 6. Se vai a letto prima, dovrai fermarti prima e se vai a letto più tardi puoi prolungare il tuo Consumo ancora qualche ora.
Ed è che dormire un numero adeguato di ore è essenziale per avere un buon viso al mattino e anche per lasciare che le tue cellule riparino tutti i danni che la pelle ha subito durante il giorno durante la notte. Lo dimostra uno studio condotto dalla professoressa di dermatologia Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, Stati Uniti) in collaborazione con Estée Lauder. "Il nostro studio è il primo a dimostrare in modo definitivo che la mancanza di sonno è collegata alla riduzione della salute e all'invecchiamento della pelle. La mancanza di sonno nelle donne mostra segni di invecchiamento precoce della pelle e una diminuzione della capacità di pelle per recuperare dopo l'esposizione al sole. "
In breve, se bevi caffè fino a tardi e poi hai problemi a dormire, ciò influirà sull'aspetto della tua pelle. Nel tempo apparirà più opaco, triste e persino grigio e sebbene ci siano cosmetici in grado di alleviare questi effetti, non si possono chiedere miracoli quando non ci prendiamo cura delle basi.
Quindi sai, puoi bere il caffè, che circa 2 o 3 tazze al giorno non fa male, ma non dopo le 6 del pomeriggio in modo che il tuo riposo non sia influenzato. E se non resisti, passa almeno al decaffeinato.
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