Pelle e mente
Pelle e mente
La pelle è molto vicina alla mente ed è anche stressata. Se vuoi tenere a bada brufoli, rughe e arrossamenti, non ti resta che procurarti dei cosmetici antistress e migliorare le tue abitudini. Ed è che la pelle e il cervello provengono dalle stesse cellule e secondo i dermatologi ciò significa che, quando siamo nervosi, tesi o spaventati, la nostra pelle "si esprime" con sintomi spesso fastidiosi … e visibili.
Rughe e brufoli
Rughe e brufoli
Quando il cortisolo - un ormone che il nostro corpo secerne in situazioni pericolose e che ci rende vigili - è presente nel nostro corpo a livelli molto elevati, la pelle diventa più secca e invecchia prima. Ciò accade perché l'acido ialuronico (una molecola che trattiene l'acqua nella nostra pelle) e il collagene diminuiscono notevolmente. Allo stesso tempo, un eccesso di cortisolo provoca un aumento della secrezione di sebo, che può portare alla comparsa di acne improvvisa.
Rossore o grigiore
Rossore o grigiore
Un altro problema che può causare un eccesso di questo ormone è il rossore sulla pelle, poiché fa gonfiare e dilatare i vasi sanguigni. D'altra parte, può anche essere la causa del tono spento della tua pelle. Il cortisolo rallenta il rinnovamento cellulare, rendendo la pelle stanca e grigia, tipica delle donne stressate. E per combattere tutti questi segni, quali prodotti possiamo usare? Continua a leggere…
Antiossidante
Antiossidante
Se non vuoi che la tua pelle sia stressata, una buona "terapia da lettino" consiste nell'utilizzare un siero antiossidante 2 volte al giorno.
Elixir Jeunesse Double Action for Tired Skin di Yves Rocher, € 19,95
Combatti l'inquinamento
Combatti l'inquinamento
Accompagnalo al mattino con una crema anti-inquinamento (l'inquinamento stressa anche la pelle), che include SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, € 5,99
Anti età
Anti età
Applicare una crema al retinolo, uno dei migliori attivi antietà per la notte.
Crema-gel antietà Sesderma Reti Age, € 44,95
Contro il rossore
Contro il rossore
Se la tua pelle si irrita e noti arrossamenti ai lati del naso o sulle guance, usa una maschera lenitiva almeno una volta alla settimana.
Maschera lenitiva anti-rossore Avène per pelli sensibili, € 12,70
Effetto flash
Effetto flash
Per quei giorni di massimo stress in cui hai bisogno di dare un po 'di luce alla tua pelle, puoi usare una fiala flash con ingredienti concentrati.
Flash Lifting Ampoule, con ialuronico e collagene, di CellActive, € 20
Pelle squamosa
Pelle squamosa
Nutri la tua pelle se è super secca. Se lo stress ha reso la tua pelle secca fino al punto di desquamazione, usa creme nutrienti con attivi naturali, come il burro di karitè o l'olio di argan.
Crema da notte sontuosa alla cheratina verde, € 20,53
Calmala
Calmala
In caso di irritazione, utilizzare creme lenitive (con calendula, aloe vera) o anti-rossore e rinfrescare con acqua termale.
Crema idratante alla calendula Green Pharmacy, € 7
… Cosmetici, sì, ma anche buone abitudini
… Cosmetici, sì, ma anche buone abitudini
Oltre a riadattare la tua routine di bellezza, non dimenticare di rimanere attivo. Ritrova il benessere dedicando parte del tuo tempo a fare qualche attività, che si tratti di danza, yoga, meditazione, nuoto, qualunque cosa tu voglia! … Riduci lo stress e stimola gli ormoni della felicità, come la serotonina, la dopamina o endorfine. La tua mente e la tua pelle lo noteranno.
Più…
Più…
Durante il riposo notturno, i livelli di cortisolo diminuiscono e gli ormoni della crescita aumentano, il che migliora le funzioni riparatrici della pelle. Dorme tra le 7 e le 8 ore al giorno e il resto del tempo "paga" il letto facendo sesso. Abbassare i livelli di cortisolo e aumentare l'ossitocina, il cosiddetto ormone dell'amore. Hai notato come risplende la tua pelle quando hai fatto l'amore o dormito molto bene?
La domanda può sembrarti un po 'strana, ma la pelle e la mente sono molto più unite di quanto sembri. Gli scienziati hanno dimostrato che la pelle e il cervello provengono dalle stesse cellule, quindi ciò che accade a uno si riflette nell'altro. Sicuramente avrete notato in più di un'occasione che nei periodi di forte stress la vostra pelle risponde in modi diversi : si irrita, si disidrata e possono comparire anche brufoli, eruzioni cutanee, eczemi, prurito … Vi diremo come evitare che ciò accada.
Dermatiti, brufoli, eczemi, rughe … a causa dello stress
La colpa è del cortisolo, che è l'ormone che il nostro corpo secerne naturalmente in una situazione pericolosa. È responsabile del nostro essere vigili. Il problema è che quando affrontiamo alti livelli di stress giorno dopo giorno, anche i livelli di questo ormone salgono alle stelle e questo ha conseguenze per il nostro corpo.
- Rughe . La presenza di acido ialuronico (una molecola che trattiene l'acqua nella nostra pelle) e collagene precipitano quando il cortisolo sale. Questo rende la pelle più secca e compaiono più rughe.
- Graniti . Un'altra conseguenza per la pelle di un eccesso di cortisolo è la comparsa dei brufoli. Questo ormone aumenta la produzione di sebo, quindi in periodi di grande stress può anche darti uno sfogo dell'acne.
- Arrossamento . Questo ormone causa anche infiammazione e dilata i vasi sanguigni.
- Pelle triste e spenta. Anche il turnover cellulare è ritardato dal cortisolo. Questo è il motivo per cui molte donne stressate hanno un tono della pelle grigiastro.
Come eliminare lo stress dalla pelle
Se non vuoi che la tua pelle sia stressata, una buona "terapia da lettino" è usare un siero antiossidante due volte al giorno. Applicalo la mattina prima di una crema anti-inquinamento (l'inquinamento stressa anche la pelle), compreso un SPF elevato. E la sera, prima di una crema al retinolo, uno dei migliori principi attivi antietà. Occasionalmente puoi anche usare flaconcini flash prima della tua crema normale.
