Sei uno di quelli che scusa per non avere tempo per fare esercizio ed è per questo che non lo pratichi? Bene, Ariadne Artiles ha la soluzione! La modella delle Canarie ha proposto ai suoi follower Instagram una sfida che ha un obiettivo che sicuramente amerai: avere il culo perfetto in pochissimo tempo , senza andare in palestra e fare altre cose allo stesso tempo. Ancora o ci credi? E c'è di più. A questo aggiungiamo che può diventare un modo molto divertente di fare esercizio, quindi non possiamo pensare a niente di meglio. Ti diremo di cosa si tratta in modo da rallegrarti e imitare il modello. Non te ne pentirai.
@ariadneartiles
Per spiegare in cosa consiste la sua proposta, che ha chiamato "Un minuto su una sedia alza il culo", Ariadne ha condiviso un video in cui la realizza lei stessa. La sfida è fare uno squat al giorno per 21 giorni . Tiene duro per un minuto mentre lo fai, ma incoraggia che se resisti più a lungo, lo allunghi ancora qualche minuto. Il modello è molto chiaro che questo è il modo migliore per tonificare i glutei. La velocità e la semplicità dell'esercizio sono uno dei suoi grandi vantaggi, ma c'è qualcosa che ci piace ancora di più …
La cosa migliore è che puoi farlo da casa, in qualsiasi momento e combinandolo con altre attività della tua routine! Anche Ariadne voleva dimostrarlo e lo ha fatto in modo molto originale e produttivo. In uno dei giorni in cui ha portato a termine la sua sfida, si è accovacciato dal bagno mentre si asciugava i capelli. Con la musica di sottofondo, ha trasformato questo momento di bellezza e routine di esercizi in un momento super divertente. Ha anche confessato che è un trucco perfetto se, come lei, sei una madre ei tuoi figli ti lasciano poco tempo.
