Il lato positivo di essere a casa è che possiamo cucinare con più calma e condividere i pasti con la nostra gente, senza fretta, gustandoli. Ecco perché abbiamo preparato una dieta di 10 giorni per mangiare bene durante la quarantena. È adatto a tutta la famiglia.
CLARA ti rende facile nei momenti difficili
Il difficile, lo sai già. Non puoi uscire più di tanto in tanto, è stressante non sapere cosa troverai al supermercato … Ecco perché da CLARA ti proponiamo menù per tutti - con un piccolo adattamento per chi vuole prendersi cura della linea -, un elenco di acquisti facili ma deliziosi e ricette che rendono la quarantena più sopportabile.
Obiettivo: 0 stress (quando e quando si cucina)
Se non riesci a trovare ciò che è sulla lista, puoi adattare questa proposta a ciò che è disponibile ea ciò che hai nella tua dispensa. Sono ricette che piaceranno a tutti e sono facili da realizzare (non avrai la sensazione di essere stato rinchiuso in casa di Masterchef …).
3 chiavi della dieta
- Piani d'appoggio. Che piacere chiacchierare un po '… Ma solo con un caffè o un infuso, non lasciare che i tuoi capricci ti prendano un pedaggio dopo.
- Vermouth. Un vermouth al posto del pranzo, una colazione a letto. Hanno lo stesso peso ma hanno un sapore migliore e incoraggiano molto.
- Più frutta. Spuntini e metà mattina sono gratuiti. Cogli l'occasione per avere più frutti.
- Scarica il menu dei 10 giorni
- La lista della spesa per 10 giorni
- Le ricette dietetiche di 10 giorni
