Spuntini per accelerare il metabolismo

Non riesci a perdere peso? Hai provato tutte le diete e non hanno funzionato per te? Se ti lamenti che il tuo metabolismo non ti permette di perdere peso, dai un'occhiata a questi snack e incorporali nei tuoi menu il prima possibile, perché contengono ingredienti progettati per bruciare più grassi e faranno ripartire il tuo metabolismo in tempi record. E per di più sono deliziosi … Ti mancheranno?

Questi snack accelerano il metabolismo

Alza la mano se non hai iniziato a seguire una dieta! Se vedi che non funziona, probabilmente non conosci la nostra dieta per dimagrire senza soffrire o forse dovresti aggiungere questi alimenti alla tua giornata per bruciare più grassi . Dobbiamo cominciare?

tonno

Abbinare un alimento ricco di omega 3 come il tonno al pane integrale (quello vero, non quello con aggiunta di crusca) migliora il metabolismo. Gli Omega-3 riducono la resistenza alla leptina, l'ormone che facilita la perdita di peso sopprimendo l'appetito e regolando la velocità con cui i grassi vengono bruciati. E un pane ricco di fibre costringe a masticare e aumenta il dispendio energetico. Hai voglia di un panino al tonno con verdure?

Cozze al vermouth

Se mangi tardi e ti fermi a fare il vermouth, scegli le cozze. È un alimento molto ricco di cromo, un minerale che protegge la massa muscolare, che è ciò che fa bruciare calorie anche a riposo. Anche ostriche e gamberi sono ricchi di cromo. Hai provato le cozze con basilico e menta?

Noccioline

Le noci sono alimenti ricchi di omega 3, come il pesce azzurro, e danno una spinta al metabolismo. Scopri qui tutti i vantaggi della frutta secca. E se vuoi sfruttarli al meglio, non perderti i nostri trucchi e le nostre ricette.

Cioccolato

Un cioccolato con oltre il 70% di cacao è ricco di magnesio, un minerale che stimola la produzione di adiponectina, un ormone bruciagrassi. Se sei appassionato di cioccolato, queste ricette ti renderanno felice.

Mousse al cacao

Riempi un bicchiere di yogurt con una miscela di purea di polpa di avocado con banana molto matura per dargli un punto dolce e cacao in polvere sgrassato. Il cacao stimola la combustione dei grassi, mentre il grasso di avocado, ricco di omega 3, migliora il metabolismo.

Patatine dolci

La patata dolce è una buona scelta per aiutare il metabolismo, perché combina fibre e carotenoidi. Per renderle sane e leggere, affettare le patate dolci il più sottile possibile. Cuocetele senza olio per 20 minuti a 200º. E già che sei qui, dai un'occhiata a queste ricette di patate dolci, sono deliziose!

Ricotta e altro ancora

La ricotta –molto ricca di proteine e povera di grassi–, insieme a una manciata di noci –ricca di omega 3– e condita con cannella –una spezia con potere bruciagrassi–, è un fantastico spuntino termogenico e bruciagrassi. Ovviamente non superare i 20 grammi di noci una volta sbucciate perché sono molto caloriche. Scopri altre spezie bruciagrassi oltre alla cannella.

Rotoli di tacchino

Il tacchino è ricco di proteine e povero di grassi, ideale perché l'assimilazione delle proteine richiede un dispendio energetico maggiore di quello richiesto da grassi e idrati. Arrotolare strisce di tacchino in carta di riso con bastoncini di carote, cetrioli e foglie di spinaci baby e fare uno spuntino bruciagrassi. Certo, acquista tacchino cotto al 100% naturale, senza zuccheri o amidi.

Popcorn al curry

I popcorn contengono circa 15 g di fibre per 100 g e i cibi ricchi di fibre saziano e aiutano a bruciare calorie. Il curry aumenta la temperatura corporea e aumenta il metabolismo. Mettere un cucchiaio di olio, mais e curry in una casseruola finché non si aprono.

Il porridge ha potere

Di notte, metti i fiocchi di farina d'avena - è ricca di fibre e proteine - e un cucchiaio di semi di chia - combinano alti livelli di fibre, proteine e omega 3 - per marinare nello yogurt. Al mattino aggiungete i mirtilli, che aiutano ad eliminare il grasso dall'addome, e pronti per una deliziosa merenda. Qui vi spieghiamo passo passo come preparare un buon porridge di farina d'avena.

Un panino con le briciole …

Tagliate a metà una fetta di pane di segale, spalmatela con la senape, aggiungete la rucola e l'uovo affettato. È un binomio vincente perché pane e rucola forniscono molte fibre; la senape è piccante e accelera la combustione delle calorie; e l'uovo contiene proteine di alto valore biologico. Il nostro corpo usa molta energia per assimilarla.

Qualunque altra cosa?

Ebbene sì, se vuoi perdere peso in tempi record dai un'occhiata a questi 32 cibi che devi mangiare. Perché per perdere peso non devi soffrire la fame!

Come accelerare il metabolismo?

Vuoi perdere peso? Fai il nostro test e scopri qual è la dieta dimagrante ideale per te. E se vedi che nessuna delle diete funziona e ti lamenti che il tuo metabolismo non ti permette di dimagrire, dai un'occhiata agli snack che attiveranno il metabolismo a tempo di record. Perché? Utilizzando ingredienti appositamente progettati per bruciare più grassi, faranno andare il tuo metabolismo all'istante. E il migliore di tutti? Che sono deliziosi!