16 rimedi naturali per migliorare la digestione

1. Tarassaco

Piatti ricchi di sale e conservanti favoriscono la ritenzione idrica facendoti sentire gonfio. Il Tarassaco facilita l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina, è considerato un ottimo depuratore di fegato e reni. Bevi un paio di tazze al giorno. Puoi mescolarlo con menta o finocchio per nascondere la sua amarezza. Se prendi farmaci per la pressione alta, consultare il medico.

2. Pu-erh con cannella

Le sue virtù purificanti sono il miglior alleato contro gli eccessi. Ti aiuterà a migliorare la digestione e per di più rafforzerà il tuo sistema immunitario. Prendilo con chiodi di garofano e cannella, che ti aiuteranno anche a ridurre l'ansia di mangiare ed evitare il gas.

3. Tè Mu

Non è conosciuto come Pu-erh, ma può diventare un ottimo alleato dopo gli eccessi grazie al suo effetto digestivo e purificante. Inoltre non ha caffeina, quindi non influirà sul tuo sonno e il suo gusto è molto piacevole. Per consumarlo, fai bollire un cucchiaio in un litro d'acqua e bevilo per tutto il giorno.

4. Anice verde e senza gas

Un tè all'anice è il miglior rimedio contro la pesantezza dello stomaco, gonfiore, gas e cattivo gusto in bocca. Puoi prenderlo come un semplice infuso o combinarlo con altre piante come finocchio, tè di roccia, cumino, marshmallow … Se hai disturbi digestivi, prendine una tazza dopo ogni pasto.

5. Sambuco

Questa pianta unica ti aiuta a sudare ed eliminare i liquidi. In questo caso, siamo interessati alle sue virtù detox. Come prenderlo? I fiori di sambuco vengono spesso mangiati insieme alla piantaggine. Si consigliano da due a tre tazze calde al giorno. Questo infuso ha un gusto leggermente dolce che quasi tutti amano.

6. Bardana per la tua pelle

Gli eccessi a tavola si notano anche sulla pelle e una delle forme più comuni è quella dei brufoli e dell'acne. L'infuso di bardana - che puoi abbinare a tarassaco e salsapariglia - può aiutare a prevenirli perché, oltre ad esercitare un'azione antisettica e antibatterica, è anche purificante.

7. Boldo per alleggerire la digestione

È un rimedio digestivo molto utile per trattare la digestione pesante e l'indulgenza. È uno stimolante naturale della produzione di bile e aiuta a proteggere il fegato, un organo che risente molto dell'eccesso di cibo e bevande. Puoi assumerlo in un semplice infuso o con anice verde e altre piante come il crespino, la fumaria e la genziana.

8. Genziana, il miglior dessert

Si consiglia un infuso di genziana con camomilla e limone da bere al posto del caffè a fine pasto. Ti darà l'energia per affrontare il pomeriggio, proprio come il caffè, ma ti solleverà anche da tutti i disagi digestivi derivati dall'eccesso.

9. Fucus e addio alla stitichezza

Questa alga è molto ricca di fibre e, assunta regolarmente in capsule, può aiutare a prevenire la stitichezza. Inoltre, è saziante. Se hai problemi alla tiroide, consulta il tuo medico.

10. Tampone

È uno dei balsami digestivi più tradizionali contro digestioni pesanti, gonfiore, gas e flatulenza. Il più comune è prenderlo come infuso, perché ha un sapore gradevole ma abbastanza intenso. Può essere utilizzato anche in cucina. Infatti l'issopo è una delle piante che fa parte delle cosiddette erbe provenzali, come la salvia o il timo.

11. Feverfew

I suoi fiori ricordano la margherita e, sebbene si trovi nei terreni rocciosi, cresce bene anche in vaso. Viene utilizzato principalmente per combattere il mal di testa, ma aiuta anche contro i disturbi gastrointestinali e il dolore mestruale. Puoi prenderlo come un infuso. Meglio se mescolato con melissa o menta, perché è un po 'amaro.

12. Equiseto

La sua infusione è uno dei diuretici naturali più efficaci, poiché può aumentare la produzione di urina fino al 30%. Ciò lo rende molto purificante e previene l'accumulo di tossine e fa apparire la nostra pelle spenta, grigia, disidratata o con brufoli.

13. Al mattino, un tè verde

Quando si sta alzati fino a tardi, è normale che abbiamo bisogno di uno stimolo per poter stare al passo il giorno successivo. Invece di passare al caffè per ricaricare le batterie, opta per il tè verde. Ha un effetto stimolante più morbido del caffè, ma più duraturo. Inoltre, è diuretico, depurativo e accelera la combustione dei grassi.

14. Zenzero, alleggerisce la digestione

Lo zenzero stimola il pancreas, portando ad una maggiore produzione di enzimi digestivi. Il risultato è che se lo prendi dopo un'abbuffata, non ti sentirai pesante e ti sembrerà di aver mangiato ore fa. Se il cibo è a casa, puoi aggiungerlo a un infuso; Se mangi fuori, passa alle capsule.

15. Migliore digestione con pepe

Mentre la saliera dovrebbe essere messa da parte (il sale ti farebbe sentire più gonfio), il pepe sarà il tuo alleato a tavola. Contiene piperina, che stimola la secrezione dei succhi gastrici che facilitano la digestione. Ed è anche ricco di capsaicina, una sostanza che aumenta il dispendio calorico fino al 25%.

16. Gas? Assaggia il finocchio

È il tocco finale ideale per una grande festa, soprattutto se si hanno solitamente problemi di flatulenza, poiché il finocchio riduce notevolmente il rischio di comparsa di gas. Quindi non esitate a portare con voi un sacchetto di questo infuso e portarlo dopo il dessert. O meglio, prendilo nel succo.

Aiuta il tuo corpo a purificarsi in modo che possa eliminare le tossine accumulate durante le vacanze e i mesi freddi e affrontare l'allestimento con più energia, leggerezza e vitalità. E per questo cercheremo alleati nel posto migliore: la natura.

Addio alla pesantezza

A Natale hai mangiato più del necessario (ammettilo!); A Pasqua le torrija erano troppo buone, vero? E ora che è il momento di iniziare a togliere strati e strati di pelo e mostrare la pelle, sorpresa! ti senti gonfio, con la sensazione che tutto si sia "bloccato" e per di più, localizzato nell'addome. I vestiti sembrano non adattarsi e quella sensazione genera malumore e disagio. La soluzione non è iniziare una dieta, ma trovare alleati per bilanciare il proprio corpo.

Dopo gli eccessi, il corpo ha bisogno di una pulizia, non di una dieta.

Le piante sono le tue alleate

In natura esistono tantissime piante che possono aiutarti a ridurre quella fastidiosa sensazione di pesantezza. Alcuni favoriscono la digestione, altri contengono enzimi che aiutano ad assimilare meglio il cibo; altri aiutano a purificare il corpo ed eliminare i liquidi, come il dente di leone; altri forniscono proprietà carminative che ostacolano la formazione di gas, il gonfiore addominale e la flatulenza, come il finocchio. Altri agiscono come antiacidi naturali, come lo zenzero, o come blandi lassativi, come il fucus. Affinché tu possa sfruttare tutte le sue virtù a tuo vantaggio, abbiamo raccolto i migliori nella nostra galleria. Così puoi combattere gli eccessi nel modo più naturale.

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