Infusi per il raffreddore che alleviano, decongestionano e fanno stare bene

Timo per disinfettare e decongestionare

Grazie al suo potere antibatterico, il timo combatte l'infezione che c'è dietro il freddo e, inoltre, riduce la febbre, aiuta a liberare le vie respiratorie e lenisce l'irritazione della gola.

Come prenderlo. Puoi prenderlo così com'è, in infusione, o anche fare i gargarismi per calmare la gola e vapore per decongestionare ed espettorare.

Malva per episodi acuti

L'infuso di malva è considerato uno dei rimedi più efficaci per alleviare i sintomi del raffreddore acuto: congestione nasale, prurito alla gola e forti attacchi di tosse con effetti irritativi. Tra le sue numerose proprietà c'è il suo potere espettorante e antinfiammatorio.

Come prenderlo. Di solito si mette un cucchiaio per tazza e si lascia in infusione 10 minuti prima di filtrare. Per ammorbidire il suo sapore medicinale, è solitamente accompagnato dall'anice verde, che lo addolcisce.

Sambuco per abbassare la febbre

Questa pianta officinale riduce la febbre, aiuta a ripristinare le mucose e, avendo proprietà antireumatiche, è ottima anche per alleviare i dolori muscolari e il disagio generale causato dal freddo.

Come prenderlo. Si consigliano da due a tre tazze al giorno di infuso dei fiori essiccati della pianta. Di solito è combinato con liquirizia, polmonaria, eucalipto o piantaggine, che allevia l'irritazione delle mucose.

Zenzero per la tosse

Tra le tante proprietà benefiche dello zenzero c'è il suo potere espettorante per ammorbidire la tosse e decongestionare durante i processi catarrali, oltre ad alleviare febbre, dolori muscolari e mal di testa e combattere le infezioni.

Come prenderlo. Puoi aggiungere una fetta di zenzero fresco o un cucchiaino di polvere secca direttamente all'acqua di infusione e farla bollire per circa cinque minuti. Il sapore piccante di questa pianta medicinale si combina molto bene con il miele e il limone, utili anche per alleviare il raffreddore. Scopri qui tutti i benefici dell'infuso di zenzero e tre versioni super salutari ed efficaci.

Salvia per calmare e disinfettare

L'infuso di foglie di salvia viene utilizzato per resistere ai virus, calmare gli episodi di tosse e ridurre l'infiammazione. Inoltre, ha un effetto tonico e astringente che aiuta ad alleviare il mal di testa che spesso accompagna il raffreddore.

Come prenderlo. Per ogni tazza mettete un cucchiaio di foglie di salvia e fate bollire a fuoco basso per circa 4 minuti. Quindi si toglie dal fuoco, si lascia in infusione per altri 10 minuti e si cola. Per alleviare il suo sapore amaro, puoi combinarlo con miele e cannella e moltiplicare i suoi benefici con un po 'di succo di limone.

Origano, un antibiotico naturale

Per la sua potente azione antibatterica, l'origano è considerato un efficace antibiotico naturale che ha anche un effetto balsamico e aiuta ad alleviare l'infiammazione delle vie respiratorie.

Come prenderlo. Aggiungere 3 cucchiaini di origano fresco o 1 cucchiaino di origano a una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per circa 10 minuti.

Echinacea per rafforzare le difese

Un altro dei rimedi per curare rapidamente un raffreddore è combinare un infuso di echinacea con propoli. Questo tipo di resina prodotta dalle api ha proprietà antivirali e antinfiammatorie che, unite a quelle dell'echinacea, potenzia le difese dell'organismo per combattere virus e batteri.

Come prenderlo. Metti mezzo cucchiaino di echinacea per ogni tazza. Viene aggiunto quando l'acqua bolle. Spegnilo e lascialo riposare per 10 minuti. E vengono aggiunte alcune gocce di estratto di propoli.

Eucalipto per decongestionare

Per le sue proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche ed espettoranti, l'eucalipto è un'altra delle piante officinali consigliate per malattie che colpiscono le vie respiratorie come raffreddore, influenza o asma.

Come prenderlo. Di solito un paio di foglie per tazza di acqua bollente vengono infuse per circa 8 minuti. È anche molto comune fare vapore con questa infusione per decongestionare le vie respiratorie e alleviare l'irritazione durante i processi catarrali.