Infusi per eliminare i gas e avere la pancia piatta

Infusi per eliminare i gas

Le cause dei gas fastidiosi sono molteplici. Spesso sono dovuti a ciò che mangiamo. Ma possono anche essere causati da cattive abitudini, come mangiare troppo velocemente. E a volte è un sintomo di altri disturbi come il cancro ovarico. Ecco i rimedi casalinghi per il gas a base di infusi e alcuni accorgimenti per evitarli e sentirsi così più leggeri dentro e fuori.

anice

L'anice, sia stella che seme, è molto efficace nell'eliminazione dei gas, oltre che nel controllo delle infiammazioni intestinali. Prendilo come infuso dopo pasti abbondanti o se hai mangiato cibi molto pesanti.

Altre proprietà dell'anice. Oltre a combattere gas e gonfiore, migliora il tono dello stomaco.

Cardamomo

I semi di questa erba medicinale contengono un olio essenziale che stimola la digestione e facilita l'evacuazione dei gas. Puoi combinarlo con anice stellato e menta.

Altre proprietà del cardamomo. Stimola l'appetito, combatte l'alitosi e protegge i denti.

Camomilla

La camomilla è un altro rimedio per sbarazzarsi di gas. Calma l'infiammazione delle mucose dello stomaco, facilita la digestione e combatte la nausea. Combinato con anice, va meravigliosamente per affrontare questo problema.

Altre proprietà della camomilla. Allevia tutti i tipi di infiammazioni, flatulenza e ulcere.

menta

Oltre ad avere un gusto delizioso, funziona molto bene per regolare i processi digestivi, allevia rapidamente la sensazione di pancia gonfia ed è anche molto efficace contro i gas. Uniscilo alla cannella o alla scorza di limone.

Altre proprietà della menta. Funziona bene anche per prevenire la ritenzione di liquidi e ha un effetto analgesico.

Boldo

È indicato per chi soffre di coliche e flatulenza, in quanto è ottimo per curare la stitichezza oltre a favorire l'espulsione dei gas e proteggere lo stomaco.

Altre proprietà di boldo. Ha un effetto diuretico, riduce il rischio di calcoli biliari e purifica il fegato.

Zenzero

Attiva il metabolismo (per questo è una delle spezie con potere bruciagrassi), facilita la digestione ed è efficace contro i dolori addominali prodotti dai gas. Oltre ad essere un infuso, puoi grattugiarlo e prenderne un cucchiaino prima di mangiarlo o anche aggiungerlo ai pasti per evitare gas.

Altre proprietà dello zenzero. È anche molto efficace per le malattie respiratorie e reumatiche.

Mentuccia bianca

La mentuccia, da sola o alla menta, è uno dei rimedi naturali per tutta la vita per ristabilire l'equilibrio digestivo, oltre che per eliminare i gas intestinali. Puoi aggiungere l'anice verde e moltiplicherai i suoi effetti.

Altre proprietà della mentuccia. È antispasmodico, che aiuta a calmare lo stomaco e stimola il fegato ad aumentare la secrezione della bile.

Alloro

L'alloro ha molti più usi che per aromatizzare gli stufati. I suoi benefici per la salute dello stomaco, oltre a combattere il gas e la pancia gonfia, sono noti da secoli. Si abbina molto bene alla cannella, che aiuta anche a contrastare i gas.

Altre proprietà dell'alloro È antinfiammatorio, funziona bene per il raffreddore, combatte la stanchezza e aiuta a regolare il flusso mestruale.

Avena

Oltre alla colazione o al porridge, l'avena può essere assunta anche come infuso ed è molto efficace contro i gas e la pancia gonfia. Assumerlo prima o dopo i pasti favorisce il transito intestinale e aiuta l'assorbimento dei nutrienti.

Altre proprietà dell'avena. Attiva il metabolismo, è diuretico e ha molte fibre tra gli altri benefici che rendono l'avena così sana.

Cumino

Conosciuto anche come finocchio di prato o cumino di prato, aiuta ad eliminare i gas, ridurre la flatulenza, calmare gli spasmi dello stomaco e regolare la digestione. Può essere assunto da solo o miscelato con menta o anice, anch'essi molto efficaci.

Altre proprietà del cumino. Combatte la stitichezza, protegge il colon e possiede principi antiossidanti.

I migliori infusi per eliminare i gas

anice
Cardamomo
Camomilla
menta
Boldo
Zenzero
Mentuccia bianca
Alloro
Avena
Cumino

Oltre alle infusioni che combattono il fastidioso gas, ci sono altre cose che puoi fare per evitare di sentirti come un palloncino.

Trucchi per evitare gas e gonfiore

Bevendo acqua. Se fai fatica, scopri i trucchi per bere più acqua (senza accorgertene).
Evita le bevande gassate e altri cibi che non diresti mai essere gassosi, come pasta, mela o caffè.
Riduci la quantità di sale nei tuoi pasti.
Mastica bene il cibo e mangia lentamente, in modo rilassato e senza tensioni.
Pratica regolarmente l'esercizio fisico, poiché favorisce il transito intestinale e riduce la ritenzione di liquidi.
Resisti allo stress e all'ansia perché, sorprendentemente, causano anche gas.