Bella Hadid
Bella Hadid
Il top è uno dei più ricercati al momento e il suo trucco per evitare ritenzione di liquidi e gonfiore è molto basilare: lo zenzero. Questa radice può essere incorporata negli stufati e saltata in padella o presa come infuso.
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Niente sale o verdure crude prima di andare a dormire. Il problema è che i primi ci fanno trattenere molti liquidi e i secondi hanno una digestione più lenta e tutto questo può causare gonfiore alla pancia.
Trattieni i liquidi? Prova la nostra dieta purificante, il risultato ti sorprenderà.
Heidi Klum
Heidi Klum
La modella tedesca mangia uova a colazione tutti i giorni (no, non succede nulla perché non fanno aumentare il colesterolo e se ne possono mangiare anche due al giorno). Hanno la capacità di accontentarsi a sufficienza quindi eviterete di fare spuntini fuori pasto anche se un gelato mentre siamo in ammollo in mare … non fa mai male.
Rihanna
Rihanna
Rihanna è chiara: niente alcol prima di avere un bell'aspetto. Per essere il più bravo possibile bisogna essere ben idratati, soprattutto in spiaggia in pieno sole è fondamentale, e l'alcol (che è zucchero puro) solo disidrata. Anche se in questa immagine sembra che l'abbiamo colta in flagrante …
Sai quante calorie hanno le bevande che ti piacciono di più?
Miranda kerr
Miranda kerr
I prodotti integrali, quelli veri, al 100%, sono il tuo miglior alleato per evitare il gonfiore. Raccomanda inoltre di mangiare piccole porzioni 4-6 volte al giorno per evitare abbuffate.
Olivia Wilde
Olivia Wilde
Amerai il trucco dell'attrice perché è semplice come dormire bene la notte la sera prima. Se hai 8 ore di sonno ristoratore, il tuo corpo si sveglierà molto meno gonfio rispetto a se dormi male.
Se hai problemi a dormire bene, prova questo.
Candice Swanepoel
Candice Swanepoel
La modella e angelo di Victoria's Secret sa che la chiave per rendere il tuo corpo più bello è avere la schiena dritta. Pensaci, se sei curvo ci sono pieghe sulla pelle che in realtà non dovrebbero esserlo. Immagina che la tua corona sia tirata su con il filo e invece di tirare indietro le spalle, immagina di unire le scapole al centro della schiena. La differenza è sottile ma la postura cambia molto.
Beyoncé
Beyoncé
La regina del pop ha chiarito molte volte che il suo fisico non è più un problema per lei. Ma questo non significa che smetti di prenderti cura di te stesso. Un trucco che non manca quando si tratta di indossare un bikini è quello di mangiare leggermente prima. Se mangi un pasto, ovviamente, la tua pancia sarà più gonfia di quanto non sia in realtà.
Hai provato una delle nostre cene leggere? Delizioso!
Kourtney kardashian
Kourtney kardashian
La sorella di Kim è riuscita a scolpire il suo corpo sulla base di molto esercizio fisico ed è che lo sport è essenziale affinché la tua figura appaia nella sua versione migliore. Un buon trucco per stringere l'addome è fare alcuni addominali prima di sollevare la pancia in aria. Non schiacciare la schiena, fare delle plance è più che sufficiente e quindi tonificare anche le braccia.
Questi trucchi sono infallibili per perdere la pancia.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston
Nel suo caso, i grandi suoi grandi alleati sono le spezie ed è che molte di esse facilitano la digestione e ci rendono meno gonfi. Le spezie con queste qualità sono la curcuma, il pepe e lo zenzero. Potete usarli per condire un'insalata o per condire un piatto di riso (marrone).
Sai già che per avere un corpo da bikini tutto ciò che serve è avere un corpo e indossare un bikini. Non importa quale sia la tua silhouette, non dovresti mai aver paura di indossare costumi da bagno perché dopo tutto, tutti si godranno la spiaggia o la piscina.
Se vuoi mostrare la migliore versione possibile di te stesso , saprai già che i miracoli non esistono e che per notare grandi cambiamenti devi prenderti cura della tua dieta ed esercizio fisico, non c'è più. Chi però ne sa di più, le celebrità, hanno una serie di trucchi che mettono in pratica ogni volta che si trovano di fronte a una telecamera . E sappiamo cosa sono.
Parola di celebrità: trucchi veloci per migliorare l'aspetto del tuo corpo
- Rihanna . Niente alcol. È molto importante perché le bevande alcoliche, che siano vino e birra o liquori, gonfiano l'addome (e sono anche abbastanza dannose per la salute). In spiaggia o in piscina, quando siamo così esposti al sole, dobbiamo idratarci e l'alcol fa esattamente il contrario. Inoltre, essere ben idratati rende i nostri muscoli più tesi.
- Kourtney Kardashian. Lo stesso fa la più anziana del "klan" ma esercita il suo corpo con tutti i tipi di discipline sportive. Puoi replicare il suo effetto facendo sport poco prima di indossare il bikini, così i tuoi muscoli saranno più marcati.
- Jennifer Aniston. L'attrice usa spezie come la curcuma, il pepe o lo zenzero per sgonfiare l'addome e facilitare la digestione. Puoi incorporarli in tutti i tipi di stufati o anche nel caso dello zenzero, prenderlo come un infuso.
- Beyoncé . Il trucco del cantante è abbastanza semplice e molto logico: non mangiare grandi quantità in anticipo. Mangiare i pasti ci gonfia le budella sì o sì , quindi è meglio avere qualcosa di leggero.
Di Sonia Murillo
