Quando abbiamo avviato #RetoClara , Nuria Soteras, di Backstage Bcn, era chiara: "Laura aveva bisogno di ridurre il grasso sulla pancia e, sebbene la sua pelle sia giovane, era necessario evitare la flaccidità che può manifestarsi con la perdita di peso".
E come lo otteniamo?
Anche se segui le istruzioni del nutrizionista e dimagrisci a un ritmo sano, la tua pelle potrebbe soffrire, quindi è meglio usare lozioni rassodanti. Cerca prodotti che contengano ingredienti come collagene, burro di cacao, burro di karité e vitamine del gruppo A, C, E e D.
Il massaggio
Trovate 15 minuti al mattino e altri 15 la sera per concedervi un piacevole massaggio, facendo cerchi sempre più grandi sulla pelle in senso orario, assicurandovi che la crema sia completamente assorbita. Finisci con piccoli pizzichi. E anche nel resto del corpo, con cerchi dal basso verso l'alto.
Il riduttore, puntuale
Idealmente, applicare la crema riducente tra le 6 e le 8 del mattino. È il momento in cui gli ormoni "svuotano" le cellule di grasso per soddisfare il fabbisogno energetico del corpo. Quindi cogli l'occasione per indossarlo dopo la doccia.
Quale crema scegliere?
Se hai il grasso ostinato, l'ideale è scegliere una crema con caffeina e carnitina. Se oltre al grasso hai la flaccidità, hai bisogno di attività rassodanti come il silicio, la brillantezza e il retinolo. E se alle adiposità localizzate si aggiunge la ritenzione idrica, migliori creme con principi attivi che migliorano la microcircolazione, come il ginseng, e drenanti, come l'equiseto e l'edera.
Diventa amico del peeling
Una volta alla settimana, esfoliare la pelle per ossigenare e purificare. Eliminerai le cellule morte e la pelle, favorendo l'assorbimento delle tue creme.
Trattamenti estetici
Esistono diversi trattamenti molto efficaci per eliminare il grasso localizzato e la ritenzione e rendere la pelle compatta, come radiofrequenza, terapia del vuoto, icoone, bendaggi …
L'importanza dell'idratazione
E non stiamo solo parlando dell'uso quotidiano di una crema, ma anche di idratare il tuo corpo dall'interno, quindi non dimenticare di bere acqua. Se hai difficoltà a ricordarti di farlo, prendi nota dei nostri trucchi che ti aiuteranno a bere più acqua quasi senza rendertene conto.
Non dimenticare che il successo di una dieta sta anche nel praticare sport e nel prendersi cura della propria alimentazione. Non perdere i consigli della personal trainer che ha aiutato Laura a raggiungere il suo obiettivo e consultare i menù giornalieri della #Clara Challenge.
