10 cose che i tuoi piedi dicono sulla tua salute

1. Se li hai sempre freddi …

Può indicare che hai una cattiva circolazione. Qualcosa che peggiora se fumi. E se superi i 40 anni e soffri di obesità, stanchezza, pelle secca … potrebbe anche essere causato da un problema alla tiroide.

2. Se le tue unghie sono gialle …

Possono indicare la presenza di funghi. Un'infezione che non mostra segni fino a quando le unghie non diventano più spesse, più scure e possono persino cadere. Un altro segno della presenza di funghi è quando noti prurito tra le dita e la pelle si sfalda. L'olio essenziale di melaleuca è uno dei rimedi naturali più efficaci in circolazione.

3. Se le unghie sono intaccate e infossate …

Può indicare che hai l' anemia. Se hanno tacche rotonde, sono infossate o sono concave, potrebbe essere dovuto alla mancanza di ferro. Vongole, carne, uova o cereali integrali sono ricchi di ferro, ma a volte può essere necessario un supplemento. Se anche tu ti senti molto stanco, è meglio fare un'analisi.

4. Se le articolazioni fanno male …

Può indicare che hai l'artrite reumatoide. Una malattia degenerativa che di solito inizia con dolore alle articolazioni più piccole, come le dita delle mani e dei piedi. Una visita dal medico in tempo per una diagnosi precoce può essere essenziale per evitare deformità. Lo zenzero e l'estratto di corteccia di salice sono ottimi per alleviare il dolore.

5. Se avverti crampi dolorosi …

Può indicare una mancanza di minerali a seguito di esercizio o disidratazione. Ma se sono comuni, forse ti manca il magnesio, il potassio o il calcio nei tuoi menu. Per alleviarli, puoi mettere un impacco freddo o usare un po 'di alcol. E potresti aver bisogno di un integratore di magnesio o potassio.

6. Se non riesci a muovere il piede in alto …

Può indicare che hai un problema muscolare alla schiena, alle spalle o al collo. Si chiama "caduta del piede" perché ti impedisce di sollevare la punta del piede. È meglio consultare il medico.

7. Se camminare fa male agli orrori …

Potrebbe indicare che hai la fascite plantare. Se vedi le stelle quando cammini, potrebbe essere che la pianta del tuo piede sia infiammata, una condizione tipica dei corridori. Riposo, antidolorifici e ghiaccio aiutano ad alleviarlo.

8. Se le piaghe non guariscono …

Può indicare il diabete. Ed è che i livelli elevati di glucosio nel sangue possono influenzare i nervi dei piedi e una piccola ferita può diventare un'ulcera nei diabetici. Si consiglia di visitare il medico e richiedere un'analisi per escludere questo disturbo.

9. Se smetti di far crescere i peli …

Può indicare problemi cardiaci. Stranamente, i peli sulle dita sono un segno di buona salute. Se smettono di crescere, può significare che ci sono problemi cardiovascolari come l'arteriosclerosi.

10. Se li hai infiammati e fanno male …

Può indicare stress o ansia. Se hai i piedi doloranti o gonfi da molto tempo, questa potrebbe essere la causa. Secondo il dott. Fernando Ares, i problemi emotivi alterano la postura e il movimento e questo ha conseguenze sui piedi.

I piedi sono una delle spie più efficaci del corpo. E sono pieni di nervi e vasi sanguigni che li collegano alla schiena, alla testa ea tutti gli organi. Se vuoi scoprire cosa ti dicono sulla tua salute, non ti resta che dare un'occhiata a questa galleria di immagini. E prendi in considerazione tutto ciò che ti diciamo di seguito.

Un'opera di ingegneria anatomica

Il nostro piede è composto da 26 ossa, 33 articolazioni, 19 muscoli e più di 100 tendini che lo rendono una vera opera di ingegneria.

Sono anche la base del nostro corpo e, se non ci prendiamo cura di loro un po ', possiamo danneggiare altre parti della nostra anatomia, come la colonna vertebrale.

Le calzature più adatte

La cosa migliore da fare è indossare calzature leggere e tessuti naturali come pelle, tela naturale o sparto, che si adattano al piede e al sudore, permettendogli di arieggiare e non accumulare umidità. E anche le solette, come le scarpe, devono essere traspiranti.

Le dimensioni (del tallone) contano …

Non troppo alto … perché provoca una pressione eccessiva sul davanti, soprattutto quando la punta della scarpa è stretta. Ciò danneggia l'avampiede e fa male alla schiena, in particolare la parte bassa della schiena.
Non troppo basso … perché rende l'arco del piede più piatto, il che mette molto più peso sul tallone. Qualcosa che può essere aggravato se la suola è rigida o sottile, poiché il piede ha più difficoltà ad adattarsi al terreno.

Gli esperti consigliano un tacco tra 2 e 4 cm, largo e comodo

Stai attento con i tuoi calzini

Per mantenere il piede al sicuro, è importante scegliere una buona scarpa quanto un calzino adatto. Come regola generale, si consigliano filati, cotone o lana.

Ma tieni presente che quelli in cotone assorbono il sudore ma non lo asciugano. Questo è il motivo per cui se usi una scarpa impermeabile, allora è meglio indossare calzini in fibra sintetica, che rimangono asciutti. Ciò ridurrà il rischio di vesciche.

E altro ancora!

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