Per affrontare l'isolamento nel miglior modo possibile e con energia positiva, vogliamo condividere con te cinque cose gratuite che puoi fare a casa che renderanno la tua giornata. Ora più che mai, ti invitiamo a valorizzare i piccoli dettagli: metti su una canzone che ti motiva al mattino quando ti svegli, fatti una ricca colazione, vestiti con il tuo capo preferito …
Fai queste cose ogni giorno!
- Prenditi un momento al giorno per meditare e disconnetterti. Bastano 5 minuti se non hai più tempo, ma è importante trovare quel poco tempo per liberare la mente e meditare. Questo ti aiuterà a rilassarti, calmare l'ansia e mettere da parte le tue preoccupazioni. Se ne hai voglia, puoi anche iniziare a praticare yoga con queste 27 posizioni facili. Ti sentirai molto meglio di sicuro!
- Leggi quel libro eccezionale o goditi un bel film. Non c'è modo migliore per disconnettersi che immergersi in una bella storia e lasciare che la tua immaginazione si scateni. Qui ti lasciamo 10 libri che devi leggere una volta nella vita e anche una raccolta di serie e film che valgono la pena di Netflix, HBO, Movistar + …
- Fai sport per rimanere attivo. Puoi cogliere l'occasione per praticare l'esercizio che più ti piace: danza, pilates, boxe … Ti consigliamo di leggere il blog 'La palestra a casa' della nostra collaboratrice Patry Jordan e fare alcune delle sue lezioni online (cardio, addominali, squat … .), sono super divertenti e quando li finirai sarai come nuovo.
- Prepara il tuo cibo preferito o impara una nuova ricetta. Dai un'occhiata al nostro menu settimanale realfooding preparato ogni settimana dal nutrizionista (e dal nostro collaboratore web) Carlos Ríos e prepara un nuovo piatto. Puoi anche scegliere di preparare il tuo cibo preferito, una torta al cioccolato … Qualcosa che ti dia gioia!
- Renditi bella. È così facile: se hai un bell'aspetto, il tuo umore si solleverà e affronterai la giornata con più entusiasmo. Puoi lasciarti ispirare dai migliori look delle influencer per passare la quarantena e indossare abiti belli e comodi per non perdere il tuo stile se devi telelavoro.
