Diuretico come l'acqua
Diuretico come l'acqua
Uno studio dell'Università del Connecticut (USA) assicura che le persone urinano allo stesso modo sia che bevano caffè o acqua. Quindi non è né più né meno diuretico dell'acqua.
Più antiossidante del tè verde
Più antiossidante del tè verde
Secondo uno studio dell'American Chemical Society, si afferma che il caffè è la bevanda con più antiossidanti, seguita dal vino rosso e dal tè verde. Pertanto, il caffè (preso con moderazione) ti aiuta a prenderti cura della tua pelle ea mantenerla giovane.
Il caffè in capsule è più calorico
Il caffè in capsule è più calorico
Le capsule di caffè contengono circa 5 kcal in più rispetto al caffè naturale. Puoi bere caffè in capsule ma, quando possibile, cerca sempre di scegliere caffè naturale e appena macinato.
Meglio naturale che arrosto
Meglio naturale che arrosto
Consumiamo di più il tostato perché è più intenso ma, per caramellarlo durante la sua preparazione, viene aggiunto dello zucchero, quindi è più consigliabile assumerlo al naturale.
Potrebbe ridurre la depressione
Potrebbe ridurre la depressione
Uno studio della Harvard School of Public Health (USA) ha dimostrato che il consumo di caffè potrebbe ridurre il rischio di depressione nelle donne. E il consumo di caffè è anche legato alla diminuzione del rischio di contrarre il morbo di Parkinson.
Caffè verde: meno caffeina e potere bruciagrassi
Caffè verde: meno caffeina e potere bruciagrassi
Il caffè verde è quello che non ha ancora terminato la maturazione e ha il 5% in meno di caffeina rispetto al "normale". È ricco di acido clorogenico, che può rallentare l'assorbimento dei carboidrati, e quindi potrebbe stimolare la combustione dei grassi.
Vuoi conoscere le calorie di ogni caffè?
Vuoi conoscere le calorie di ogni caffè?
Se stai cercando di controllare il tuo peso, prendi nota delle varietà di caffè e del loro apporto calorico.
Per molti è la "benzina" che ti permette di iniziare al meglio la giornata, ma … sappi che non tutti i caffè sono uguali e che non tutti hanno la stessa caffeina. Che tu faccia parte del "club delle caffettiere" o che tu sia più del tè, non perdere le verità e le bugie sui benefici e sui danni del caffè.
1. Effetto diuretico del caffè
Uno studio condotto dall'Università del Connecticut (USA) assicura che le persone urinano allo stesso modo sia che bevono caffè o acqua. Quindi non è né più né meno diuretico dell'acqua. Allo stesso modo, altre ricerche del Center for Human Nutrition di Omaha (USA) hanno dimostrato che non ci sono differenze nei livelli di idratazione delle persone che bevono caffè o acqua.
2. Più antiossidante del tè verde
Uno studio pubblicato nel 230 ° Meeting Annuale dell'American Chemical Society afferma che il caffè è la bevanda con più antiossidanti, seguita dal vino rosso e dal tè verde. Pertanto, il caffè (preso con moderazione) ti aiuta a prenderti cura della tua pelle ea mantenerla giovane. Tuttavia, poiché tendiamo a bere più tè verde che caffè, alla fine è il tè che finisce per fornire più antiossidanti.
3. Il caffè in capsule è più calorico
Le capsule contengono circa 5 kcal in più rispetto al caffè naturale. Inoltre, hanno anche più furani (potenzialmente cancerogeni), sebbene rientrino nei limiti di sicurezza per la nostra salute. Puoi bere il caffè in capsule ma, quando possibile, cerca sempre di scegliere caffè naturale e appena macinato.
4. Meglio bere caffè naturale
Consumiamo di più il tostato perché è più intenso ma, per caramellarlo durante la sua preparazione, viene aggiunto dello zucchero, quindi è più consigliabile assumerlo al naturale. Se sei più decaffeinato, ti diciamo che un prodotto chimico (acetato di etile) viene utilizzato nell'estrazione della caffeina, quindi, ancora una volta, è più salutare prenderlo naturalmente. Se ti rende eccessivamente nervoso, non bere più di una tazza al giorno.
5. Potrebbe ridurre il rischio di depressione
Uno studio della Harvard School of Public Health (USA) ha dimostrato che il consumo di caffè potrebbe ridurre il rischio di depressione nelle donne. Inoltre, altre ricerche della stessa università hanno collegato il consumo di caffè a un minor rischio di Parkinson.
6. Scopri il caffè verde, bruciagrassi
Il caffè verde è quello che non ha ancora terminato la maturazione e ha il 5% in meno di caffeina rispetto al "normale". È ricco di acido clorogenico, che può rallentare l'assorbimento dei carboidrati, e quindi potrebbe stimolare la combustione dei grassi. L'ideale è consumarlo per tutta la giornata in 2-3 tazze di caffè.
