Secondo lo studio Le abitudini quotidiane degli spagnoli sotto la doccia , condotto dalla ditta specializzata nella doccia Hansgrohe, il 42% degli spagnoli trascorre più di 10 minuti sott'acqua ogni giorno. Lo stesso studio evidenzia che il 10% degli spagnoli fa la doccia due o più volte al giorno. Ma … hai mai pensato di fare la doccia BUONA? Sai qual è la temperatura ottimale dell'acqua? Quanto dovrebbe durare la doccia perfetta? Quanto spesso dovremmo fare la doccia?
Seriamente, potresti anche commettere alcuni degli errori più comuni quando fai la doccia e questo non fa altro che danneggiare la nostra pelle. Scopri cosa sono ed evitali!
Secondo lo studio Le abitudini quotidiane degli spagnoli sotto la doccia , condotto dalla ditta specializzata nella doccia Hansgrohe, il 42% degli spagnoli trascorre più di 10 minuti sott'acqua ogni giorno. Lo stesso studio evidenzia che il 10% degli spagnoli fa la doccia due o più volte al giorno. Ma … hai mai pensato di fare la doccia BUONA? Sai qual è la temperatura ottimale dell'acqua? Quanto dovrebbe durare la doccia perfetta? Quanto spesso dovremmo fare la doccia?
Seriamente, potresti anche commettere alcuni degli errori più comuni quando fai la doccia e questo non fa altro che danneggiare la nostra pelle. Scopri cosa sono ed evitali!
Fare la doccia troppo
Fare la doccia troppo
Niente è troppo bello, nemmeno le docce. Secondo l'Accademia spagnola di dermatologia e venereologia (AEDV), la pelle è preparata per resistere solo a una doccia al giorno. Tieni presente che l'acqua in eccesso rende la pelle molto secca. E qual è il momento migliore della giornata per fare la doccia? Secondo gli esperti, fare la doccia al mattino ci tiene in punta di piedi, mentre la sera ci aiuta a rilassarci prima di andare a letto. Tocca a voi!
Passa molto tempo sotto la doccia
Passa molto tempo sotto la doccia
Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la doccia ideale dovrebbe durare cinque minuti (o meno) per un uso sostenibile di acqua ed energia. Se esageri, anche la pelle finirà per disidratarsi.
Controlla la temperatura dell'acqua
Esagerare con la temperatura dell'acqua
Non dovremmo usare acqua troppo fredda o troppo calda. "La prima e più ovvia cosa è che non saremo in grado di rimuovere tutto lo sporco , poiché l'acqua fredda lo indurirà e renderà più difficile il distacco dal tessuto", spiega Estefanía Nieto di Omorovicza. Non dovremmo nemmeno usare acqua molto calda, poiché, secondo Elisabeth de San Gregorio di Medik8, "corriamo il rischio di eliminare oli e sostanze nutritive naturali di cui la nostra pelle ha bisogno per una salute ottimale, provocando possibile disidratazione e anche la comparsa di ipersensibilità per aver perso la sua barriera protettiva".
La temperatura ideale? Secondo gli esperti, 30 gradi , acqua calda. Questo vale sia quando ti lavi il viso che il tuo corpo.
Usando un sapone molto aggressivo
Usando un sapone molto aggressivo
I prodotti a base di sapone eliminano il mantello acido della pelle , che consente il corretto sviluppo della sua normale flora microbica. Scegli un sapone per pelli sensibili o investi in un olio o un gel doccia senza sapone, che deterge a fondo la pelle, ma senza rimuovere eccessivamente il mantello acido dalla pelle.
Usare troppo balsamo o shampoo
Usare troppo balsamo o shampoo
Tieni presente che dovresti sempre usare quei prodotti che sono adatti alle esigenze dei tuoi capelli se vuoi ottenere risultati ottimali e non danneggiare i tuoi capelli. Devi stare attento e non esagerare con la quantità, soprattutto con il balsamo, se non vuoi appesantire i capelli e vederli schiacciati. Non importa quanto shampoo o balsamo usi, i tuoi capelli appariranno più puliti o più belli. Non perdere questo e altri errori che facciamo quando ci laviamo i capelli.
Non risciacquare bene il sapone
Non risciacquare bene il sapone
Tieni presente che i residui di gel possono causare dermatiti irritative, quindi è molto importante sciacquare bene la pelle.
Non idrata la pelle dopo la doccia
Non idrata la pelle dopo la doccia
Le docce seccano la pelle, quindi per mantenerla idratata, scegli una buona crema idratante. Puoi anche usare un olio subito dopo la doccia , poiché funziona meglio sulla pelle umida. Inoltre, ricorda di non strofinare la pelle molto forte con l'asciugamano per asciugarti, con tocchi leggeri sarà più che sufficiente.
Lascia il rasoio sotto la doccia
Lascia il rasoio sotto la doccia
Errore! Una volta terminata la doccia, sciacquare il rasoio (lo stesso vale per le spugne) per rimuovere il gel e la pelle morta e, inoltre, scolarlo. Asciuga bene il rasoio, altrimenti può catturare i batteri e conservalo in un luogo asciutto.
Non fare la doccia dopo l'allenamento
Non fare la doccia dopo l'allenamento
Durante l'esercizio, la pelle rilascia tossine e, se non facciamo la doccia dopo l'allenamento, queste rimarranno sulla pelle e possono favorire la comparsa di brufoli ed eruzioni cutanee e irritazioni sulla pelle sensibile. Fai sempre la doccia dopo l'allenamento.
