Come avere bei piedi in estate

Esfolia e leviga i talloni

Usa una pietra pomice o una lima elettrica come quella che troverai questo mese con il tuo Clara Magazine. Insistere sul bordo dei talloni e sotto le dita dei piedi. Sciacquare i piedi con acqua fredda e applicare uno spesso strato di crema idratante per i piedi.

Minispa anticallos

I calli sono più facili da prevenire che da trattare. Ecco perché è bene che due o tre volte alla settimana, alla fine della doccia mattutina, ci si sbarazzi della pelle morta dopo che l'acqua l'ha ammorbidita. Strofinare delicatamente con una pietra pomice o una lima adatta.

Rimuovere lo smalto e limare le unghie

Lima nella stessa direzione, fino a quando la lunghezza supera alcuni millimetri dalla punta delle dita. Arrotonda i bordi dell'unghia in modo che non penetrino e formino unghie.

Proteggi le unghie prima di dipingere

Passa un batuffolo di cotone con un solvente per unghie. Applicare la base protettiva e la prima mano di smalto con 3 passate (una al centro e una per lato). Lascia asciugare per 5 minuti e applica la seconda mano e il glitter.

Li metti al sole?

Se indosserai dei sandali o andrai in spiaggia o in piscina, ricorda che la crema solare dovrebbe raggiungere ogni angolo del tuo corpo, compresi i piedi (sopra, sotto e tra le dita). Per essere comodo, usa una protezione dalla texture asciutta che si assorbe rapidamente in modo che il tuo piede non scivoli sulla scarpa.

Evita le infezioni

Se non sei a casa, indossa ciabatte o infradito in bagno. Inoltre, non dimenticarli quando usi le docce in luoghi pubblici come spiagge o piscine. La salute dei tuoi piedi ti ringrazierà!

"Vestili" con amore

Quando compirai 50 anni, si stima che avrai camminato tanto a lungo quanto aver fatto il giro del mondo tre volte, quindi immagina quanto sia importante indossare scarpe comode. Le scarpe ideali dovrebbero essere comode, con una suola che assorbe bene l'impatto contro il suolo, che sostenga bene il piede e che non sfreghi contro di te. Preferibilmente, dovrebbero essere di pelle, in modo che il piede respiri bene, e con un tacco che non superi i 4-5 cm.

"Svegliali"

Prima di saltare fuori dal letto, allunga tutto il corpo, braccia, gambe e persino la punta delle dita. E, inoltre, siediti sul bordo del letto, fai un mini massaggio ai piedi sulla suola per qualche minuto premendo una pallina da tennis con il piede e muovendola su e giù. Questo stimolerà la circolazione.

Alla doccia!

Non dimenticare di insaponarli bene, insistendo tra le dita. Dopo il risciacquo, asciugali delicatamente, sottolineando (gioco di parole) lo spazio tra le dita. Quando sono asciutti, idratali con creme che incorporino principi come l'urea o l'acido lattico.

Ma evita l'acqua calda!

Oltre a bagni molto lunghi perché li disidratano di più. Se sono gonfi, alternare acqua fredda e calda.

Ammorbidire la pelle e rimuovere le cuticole

Approfitta del momento della doccia per "ammorbidire" la pelle dei tuoi piedi e rimuovere le cuticole. Puoi anche mettere i piedi in acqua tiepida con sapone neutro o sali da bagno per almeno 5 minuti. Togli un piede dall'acqua, spingi indietro le cuticole con il bastoncino arancione e taglialo se necessario. Ripeti con l'altro piede.

Unghie ben rifinite

È meglio dei tagli dopo la doccia perché saranno più morbidi. Usa un tagliaunghie per fare questo, poiché il taglio è più pulito. Non tenerli troppo corti e dare loro una forma dritta, per evitare che si incarnino.

La tua "colazione" ideale

Circa un quarto delle ossa del corpo si trova nei piedi. E per proteggerli dalle fratture, hanno bisogno di buone dosi di calcio. Puoi rafforzarli con cibi ricchi di questo minerale come il latte o le mandorle, ma anche con un frullato di cavolo verde o crescione, un toast con le sarde sott'olio, ecc.

Idee per assumere più calcio.

Pedicure fuori casa

Fallo in luoghi affidabili, dove il materiale è adeguatamente sterilizzato per ogni utilizzo (assicurati che aprano la confezione di fronte a te).

E il mese prossimo con CLARA …

Porta con la tua rivista Clara questa cartella elettrica per mostrare i tuoi piedi quest'estate!

Target: sandali

I sandali sono l'opzione migliore per vantare bellissimi piedi quindi non perdere la nostra scelta low cost per questa estate.

Succede a tutti noi, arriva il bel tempo e abbiamo fretta di mettere in mostra gambe, piedi e décolleté. Vi abbiamo già detto tempo fa come indossare una bella scollatura e vi abbiamo parlato dei miti sulla (così utile) depilazione con il rasoio. E oggi è il turno dei piedi.

Amati e odiati in parti uguali, sono una delle zone del nostro corpo che più trascuriamo in inverno e che insegniamo di più in estate. Affinché questa contraddizione non ti faccia pagare, abbiamo compilato nella gallery una serie di 14 trucchi in modo che sfoggiare bellissimi piedi non sia una missione impossibile. E in quale altro modo indosserai i tuoi sandali preferiti della stagione?

Oltre a questi suggerimenti, non dovresti dimenticare che i tuoi piedi meritano cure di base in qualsiasi periodo dell'anno.

Ad ogni problema, la sua soluzione

Secco e duro. È particolarmente evidente nei talloni (più bianchi e più spessi a causa dell'accumulo di cellule morte). Idratateli con la crema per i piedi (meglio la sera, in modo che la crema non attivi la sudorazione).
Sudorazione eccessiva e cattivo odore. Colpisce 1 persona su 4. Per combatterlo, lavati i piedi quotidianamente e usa un antitraspirante, riduce la secrezione di sudore e contiene antisettici che distruggono i batteri che lo scompongono. Mettilo anche dentro le scarpe.
Con vesciche. Sono formati dall'attrito e dalla pressione con la superficie dura delle scarpe. Per prevenirli, proteggere preventivamente le potenziali aree di sfregamento con una medicazione. Se si sono già formati, coprili con condimenti (uno al giorno) finché non si asciugano da soli. Non farli scoppiare perché possono essere infettati.
Funghi. Se hai la tendenza a soffrirne, lava i piedi quotidianamente con un sapone antisettico e asciugali molto bene, soprattutto tra le dita. Per evitare il contagio, non condividere l'asciugamano e indossare sempre i sandali da bagno nei luoghi pubblici. Se le unghie sono state colpite, è necessario utilizzare un prodotto specifico per almeno 4 settimane.

Automassaggio per piedi gonfi e stanchi

In cima. Posiziona i pollici sul collo del piede e le altre dita che tengono la base. Fai scorrere delicatamente i pollici nello spazio tra le ossa delle dita fino alla caviglia.
Sul pavimento. Posiziona i pollici sotto le dita dei piedi e massaggia con un movimento circolare verso il tallone. Sull'arco, applica più pressione con i pollici per allentare. Termina allungando e massaggiando le dita una per una.

Evita la ritenzione di liquidi e aumenta la flessibilità dei tuoi piedi

Spostali! Approfittane se sei in spiaggia e cammina a piedi nudi sulla sabbia e sul mare. Questo aiuterà anche ad ammorbidire i calli. Se sei più una piscina, mettiti sul bordo, sdraiati a pancia in giù e calcia con i piedi senza portarli fuori dall'acqua. Prova anche a girare lentamente nell'aria per un minuto e ripeti nella direzione opposta.