Se sei andato fuori linea con il cibo …
È quasi impossibile che tra gli antipasti, il cibo, il dolce, il dopocena, il colpo ad "abbassare tutto" (che già vi abbiamo detto non fa scendere nulla) … non vi ritroverete con l'indigestione del cavallo. Ma sappiamo come superarlo.
Gomma da masticare. Stimolerai la produzione di saliva, che aiuterà a contrastare la sensazione di acidità che potresti avere.
Un rimedio infallibile. Prendi un infuso fatto in parti uguali di tarassaco, boldo, finocchio e santoreggia. Puoi prendere 3-4 tazze al giorno. È un potente detergente che ti aiuterà a ritrovare la leggerezza.
Vestiti comodi. Se ti senti gonfio, non infilarti nei jeans stretti. Meglio indossare abiti che ti stiano senza essere troppo stretti.
Prepara il prossimo pasto. Rendete molto leggero un brodo di sedano, che è molto digestivo e carminativo, un po 'di pesce bianco bollito o alla griglia e uno yogurt.
Le bevande extra stanno facendo il loro pedaggio?
Sappiamo che non volevi quel mal di testa o quella sensazione di stomaco come se stessi andando su una barca il giorno successivo. Rilassati, tutto ha un rimedio.
Dal letto alla doccia. E non aver paura di lasciare che l'acqua si riscaldi per un po '(il pianeta capirà). Il vapore dell'acqua allevierà il mal di testa e ti schiarirà un po '.
Bevi molta acqua. Bere alcol disidrata e ciò di cui il nostro corpo ha bisogno il giorno successivo è una dose extra di idratazione. Bevi acqua non appena ti svegli e continua a farlo per tutto il giorno.
Prendi le vitamine B12 e C. B12 (uova, latticini, carne, pesce …) aiuta a eliminare più velocemente l'alcol dal tuo corpo. La vitamina C (arance, kiwi …) ha proprietà antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi che vengono rilasciati quando il nostro corpo si “disintossica”.
Trucco di Clara
Se puoi, fai sport
Non si tratta di correre una maratona, ma
di uscire per una passeggiata veloce, andare in bicicletta o fare stretching. Ti scioglierà.
Hai mal di testa per aver dormito poco …
Né il tuo capo né i tuoi figli avranno pietà di te perché la festa durerà la sera prima di un giorno feriale (e i bambini non danno nemmeno una tregua nei giorni festivi o nei fine settimana …). Se non riuscirai ad addormentarti sul divano, prendi nota di questi trucchi …
Niente per altri 5 minuti. Colpire lo snooze della sveglia ti farà svegliare più stanco, perché in quei minuti inizi un ciclo del sonno che non sarai in grado di completare.
Doccia fredda! Bene, non deve essere puro ghiaccio quello che ti butti addosso, ma ci vuole una doccia con l'acqua più fredda che puoi sopportare.
Fai colazione al sole. Accanto alla finestra di casa tua o su una terrazza con una stufa, ma in pieno giorno, in modo che ti attivi e ti dia un po 'dell'energia che desideri.
Caffè e pisolino. In questo ordine. Termina il pasto con un buon caffè, se hai tempo fai una passeggiata di 20 minuti e poi schiaccia un pisolino di altri 20 minuti. Affronterai il pomeriggio con più coraggio.
Menta per i "bassi". E quando, inevitabilmente, hai un momento basso, lavati il viso con acqua fredda e mangia una caramella o una gomma alla menta extra forte, che ti schiarirà per un po '.
non passare il tempo a bere caffè; disidrata di più e non allevia i postumi di una sbornia, né aiuta contro la stanchezza
Ti fanno male i piedi per aver ballato?
Freddo e caldo. Metti i piedi nella vasca da bagno, dirigi il getto sui piedi e sulle gambe e alterna l'acqua più fredda che riesci a sopportare con la più calda a cui anche tu puoi resistere.
Crema circolatoria. Applicalo massaggiando dal basso verso l'alto, raggiungendo il ginocchio.
Calzini da recupero. Gli atleti li indossano, ma se hai ballato tutta la notte con i tacchi alti, te li meriti anche tu.
Non andare troppo piatto. Idealmente, dovresti indossare scarpe alte 2-3 centimetri. Evita le piattaforme e scegli modelli con suola flessibile.
