Ciao July! Quanto sei bravo! Finalmente possiamo gridarlo dai tetti: l'estate è arrivata! Ok si, qualche giorno fa ma siamo talmente entusiasti di lui che non possiamo smettere di ripeterlo a noi stessi come un mantra. La spiaggia, il sole, le lunghe giornate al chiringuito, i pasti all'aria aperta, quelle notti che durano per sempre … Potrebbe esserci qualcosa che non va durante l'estate?
Per rendere il mese di luglio ancora più piacevole, abbiamo preparato alcuni suggerimenti che troverete di seguito e, inoltre, avete già a disposizione il vostro calendario scaricabile dove potrete annotare tutti i vostri appuntamenti, eventi, feste e incontri importanti.
- In estate ci esponiamo di più al sole - è evidente - quindi dobbiamo proteggerci ancora di più. Tieni a mente tre regole: protezione solare, cautela e idratazione. In questo modo eviterai problemi di salute e invecchiamento cutaneo. Non perderti la nostra selezione con i migliori filtri solari in base al tuo tipo di pelle.
- I raggi UVA distruggono la melanina e schiariscono il colore dei capelli e gli UVB scompongono la cheratina e la rendono ruvida e fragile. Usa una crema solare per capelli tipo olio se hai capelli spessi e secchi o capelli gelatinosi se sono fini o corti. Se hai i capelli colorati e vuoi proteggerli quest'estate, i nostri consigli di bellezza ti interessano.
- Con il caldo e il sudore perdiamo più liquidi e dobbiamo sostituirli. Oltre a bere più acqua, bevi frullati, granite, tè freddo … E non dimenticare che cibi come questi, molto ricchi di acqua e poveri di calorie, sono ideali per idratarsi. Vorresti un succo?
- Iscriviti per l'effetto specchio e, se ti prendi cura del tuo corpo all'interno, si rifletterà all'esterno, quindi dagli i liquidi di cui ha bisogno e la tua pelle risplenderà.
- Non trascurare i tuoi occhi e scegli occhiali da sole belli ma anche di qualità. Quando scegli gli occhiali da sole, cerca il timbro dell'UE per assicurarti che soddisfino i requisiti. Il 90% di quelli venduti in esercizi non specializzati non li rispetta. Il livello di protezione della lente è misurato su una scala da 0 a 4. Il livello consigliato per l'estate è 3. E se pratichi sport acquatici, è 4.
- Aumenta l'efficacia della tua crema idratante per il viso applicandola sulla pelle leggermente umida. puoi spruzzarti, ad esempio, acqua termale. Il trucco d'oro è applicare in anticipo un panno caldo sul viso. Mettilo nel microonde per qualche secondo.
Idea del mese
deliziosi infusi
Sebbene il tè freddo sia un classico dell'estate, ci sono altre tisane che puoi bere fredde. Il rooibos è perfetto per il dopo sport e l'ibisco è rivitalizzante e ricco di vitamina C.
E se vuoi trascorrere un mese ancora più interessante, non dimenticare che il numero di luglio di Clara Magazine è ora in vendita.
Scarica subito il calendario Clara per questo mese di luglio!
