SCEGLI BENE I TUOI PENSIERI

Pensa, quanto tempo ti ci vuole per scegliere un look per andare a lavorare? Quanto tempo dedichi alla scelta dei tuoi abiti per un matrimonio o un'occasione speciale? Ora rifletti, sei consapevole del tempo che dedichi alla scelta dei tuoi pensieri? La risposta è probabilmente no. Oggi vi diciamo perché i pensieri positivi sono così importanti e come scegliere di sceglierli ogni mattina.

Pensieri positivi

Ciò che accade intorno a noi ha un'influenza più temporanea di quanto pensi. Ciò che definisce veramente il tuo stato d'animo sono i pensieri. Sta nelle tue mani scegliere cosa pensi per trasformare la tua realtà. Se scegli di occupare la tua mente con pensieri positivi, sarai in grado di dipingere la vita nel colore che più ti piace, mentre i pensieri negativi cambiano il tuo umore nella direzione opposta.

Evolve

Un atteggiamento positivo, dice lo psichiatra Luis Rojas Marcos in Superare le avversità, è la strategia più efficace per superare situazioni difficili ed evolversi nella nostra vita.

Vivi in armonia

Per quanto difficili possano essere le cose, quando ci fidiamo di attrarre più pace e armonia a noi stessi, dice Matthieu Ricard, un monaco buddista, dottore in genetica molecolare e autore del libro In Defense of Happiness.

Persistenza

Non arrenderti prima del tuo tempo e fidati del processo. Se combini il pensiero positivo con il lavoro e la dedizione puoi trasformare (quasi) qualsiasi cosa in realtà.

Progetti

I sogni iniziano a diventare realtà quando osiamo immaginarli. Proietta i tuoi desideri e li aiuterai a concretizzarsi.

Sostituire

Molti pensieri negativi ci assalgono senza poterli evitare. Quando ciò accade, fai l'esercizio mentale di sostituirli con il discorso opposto.

Fa

Nutri il tuo pensiero positivo svolgendo attività che ti riempiono. Aiutare gli altri ci rafforza e contribuisce a dare un senso alla nostra vita.

Agire

Se vuoi essere una persona più positiva e felice, agisci! I tuoi sogni sono oltre le tue paure.

Diventa quello che vuoi

Lo sapevi che essere positivo ti fa perdere peso? Il colpevole è la serotonina, un ormone che, oltre a metterci di buon umore, ci toglie la voglia di mangiare, favorendo il dimagrimento.

Crea un ambiente positivo

Inizia migliorando il tuo atteggiamento e continua a circondarti di persone positive e un ambiente più piacevole. Segui le nostre 28 idee per una casa più accogliente e felice.

Questione di atteggiamento

Coltivare pensieri positivi non è impossibile. Inizia praticando queste 12 facili abitudini per essere più felice.

Riprova

Tutti commettiamo errori, i nostri grandi insegnanti. Quando ti programmi per avere pensieri positivi, impari che non c'è problema a ricominciare da capo.

Coltiva pensieri positivi

Pensando, sentendo e agendo positivamente, la tua mente sarà programmata in modo da essere in grado di anticipare qualsiasi ostacolo e superarlo di gran lunga. Non arrenderti!

Diventa più positivo

Sta a te vedere il bicchiere mezzo pieno invece che mezzo vuoto. I pensieri positivi ti aiuteranno a essere più felice e persino a vivere più a lungo e in migliore salute. Ti diciamo come!

Fino a non molto tempo fa, la nostra capacità di pensare positivo era considerata determinata esclusivamente dalla genetica.

Questa convinzione è stata attualmente respinta dalla comunità scientifica che, sebbene riconosca l'esistenza di una predisposizione genetica, questa non è in alcun modo determinante. Al contrario, sembra che essere positivi risponda più alla formazione che a un dono naturale.

Il potere dei pensieri positivi

Le cose che ci accadono hanno un'influenza più temporanea di quanto pensiamo. I veri modellatori del nostro benessere sono i pensieri. Basta un semplice esercizio per dimostrarlo. Salva dalla tua memoria un episodio che ti ha fatto arrabbiare e ricreati nei dettagli. Vedrai come dopo un po 'ti senti male. Fai il contrario e pensa a una situazione che ti ha reso felice. I risultati sono totalmente opposti. Ogni volta che scegli di occupare la tua mente con qualcosa di negativo, stai trasformando la tua realtà. Nella tua mano è dipingere la vita nel colore che più ti piace.

L'ottimismo è una forza contagiosa.
Più sei positivo, più attiri persone positive
e più facile sarà mantenere il tuo atteggiamento.

ti stanno accadendo molte cose buone

In questo momento hai molti motivi per essere felice, un'altra cosa è che sai come vederli. La personalizzazione rende invisibili anche i più grandi tesori. Di sicuro ti manca qualcosa che avevi e che hai perso. Lo apprezzavi quando l'hai avuto? Questa è una lezione che dovremmo imparare tutti.

Esercita il pensiero positivo. Un modo per riconoscere questi benefici quotidiani che passano inosservati è fare un esercizio alla fine della giornata che consiste nel riconoscere tre cose buone che ti sono successe. Puoi scriverli ogni giorno in un diario.

LEGGE DELL'ATTRAZIONE, tu crei la tua fortuna

Secondo la Legge di Attrazione, una teoria già citata nella Kabbalah ebraica, funzioniamo come emettitori di energia. Se le vibrazioni che emettiamo sono negative attiriamo più negatività, ma se sono positive l'universo ce le restituisce aumentate. Alcuni la chiamano fortuna.

ROMPERE LA DINAMICA NEGATIVA

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Quando piangiamo, emettiamo su una frequenza negativa, è come se dicessimo all'universo "Mi sbaglio e voglio continuare ad esserlo". Per attirare ciò che vogliamo dobbiamo cambiare segno. Alcune chiavi che ti aiuteranno sono le seguenti:

Sii grato per quello che hai. La gratitudine è un'emozione che intensifica le vibrazioni positive. Quando non apprezziamo ciò che abbiamo, è come se lo disprezzassimo, allontanandolo da noi stessi.

Circondati di persone positive. Sicuramente hai mai sentito di aver perso il coraggio dopo essere stato con una persona negativa. Questo accade perché le energie tendono a pareggiare.

la vita non è un tunnel, è una finestra

Uno studio condotto dall'Università di Toronto (Canada) ha dimostrato che i pensieri negativi riducono l'acuità visiva. Gli aspetti positivi, invece, lo ampliano. È come se i pessimisti vedessero la vita attraverso un tunnel e gli ottimisti attraverso una finestra. Più a lungo persisti in ogni atteggiamento, il tunnel diventa più lungo e la finestra più ampia.

Puoi rieducare il tuo cervello.

È uno strumento in continua trasformazione,

programmato per imparare

un cambiamento dentro e fuori

Prenditi cura del tuo corpo. È un modo per mostrarti rispetto. Inoltre, prova a seguire una dieta equilibrata e fai esercizio fisico regolare, che ti darà energia.

Stomp. Camminare in sicurezza o stare seduti con la schiena dritta sono gesti che trasmettono fiducia in se stessi e sicurezza.

Prenditi cura del tuo ambiente. Rendi la tua casa un luogo armonioso e ordinato, con trame piacevoli, colori tenui e riempila di ricordi che ti confortano.

Trucchi che funzionano

Stabilisci uno scopo per te stesso. Dirigere i pensieri verso un obiettivo impedisce al nostro cervello di disperdersi. Impegnati per un obiettivo e concentra i tuoi sforzi su di esso.

Supera il dolore. Essere positivi non significa ignorare la sofferenza. Un'altra cosa è esserne agganciati. Adotta un atteggiamento resiliente. Vivi l'esperienza cercando di trarne una lezione. Dopo aver appreso questa lezione fondamentale, perché continuare a convivere con il dolore? Attendo con ansia.

Essere pazientare. Cambiare il tuo modo di pensare non si ottiene da un giorno all'altro, l'importante è essere costanti. Stabilisci un obiettivo per ogni giorno.