Alza la mano a qualcuno che non è mai stato rimproverato per aver letto, scritto o fatto qualcosa che lo costringa a fissare in condizioni di scarsa illuminazione. È un mito? Avevano ragione le madri quando ci hanno rimproverato per questo? È vero o è una bugia che può danneggiare la salute dei nostri occhi?
No, leggere in condizioni di scarsa illuminazione non fa male agli occhi
Ci dispiace lasciare le madri in un brutto posto. Ma se finisci per portare gli occhiali a causa della miopia e ti sfugge un "te l'avevo detto", spiega che secondo uno studio pubblicato sul British Medical Journal, leggere in condizioni di scarsa illuminazione provoca tensione agli occhi, rende difficile la messa a fuoco, diminuisce il tasso di ammiccamento e porta a disagio di secchezza, provocando prurito e arrossamento. Ma questi sintomi scompaiono in breve tempo senza lasciare sequele. Quindi non diventeremo ciechi, né vedremo meno di una talpa per questo motivo.
Ma non fidarti, ha altre conseguenze sulla salute
Ciò non significa che se non sposti l'interruttore e costringi i tuoi occhi a leggere, non ti succederà nulla. Al contrario, se leggi con illuminazione insufficiente stai creando una tensione negli occhi che può scatenare mal di testa, affaticamento degli occhi, visione doppia o visione offuscata momentanea … sebbene non causi perdita della vista. Con questo in mente, per evitare disagi (e per favore mamma), non ti costa nulla accendere la luce, giusto?
Quale luce è migliore per leggere?
L'ideale è farlo con la luce naturale, ma quando ti manca, opta per una luce fredda, a cui corrisponde una luce chiara e bianca. D'altra parte, una luce più calda e più giallastra non è raccomandata. Questa è più adatta come luce ambientale, perché se la usi per leggere (o per cucire o scrivere o …) provoca più affaticamento degli occhi.
