Applichi creme anticellulite, fai esercizio, cerchi di mangiare bene e la cellulite non lascia solo le gambe, la pancia o il sedere? È molto probabile che alcune abitudini quotidiane ti stiano danneggiando senza che tu te ne accorga. Modificarli può essere il miglior trattamento per dire addio alla pelle a buccia d'arancia.
ERRORE 1.
Fatto male. Se il corpo smette di prenderli, invierà un segnale al cervello per trattenerli in previsione di una carenza. E dove piace "tenerli" al tuo corpo? Sulle gambe e sul culo, sotto forma di cellulite.
Come eliminare la cellulite. La buona notizia è che puoi prendere il grasso, ma la buona notizia. Ad esempio, un panino al prosciutto iberico a metà mattina, una manciata di noci nel pomeriggio o delle deliziose tartine al salmone nel fine settimana sono piaceri che puoi permetterti e che ti fanno sentire bene sul tuo corpo. Certo, cerca di limitare i grassi "meno buoni", come salsicce, pasticcini o formaggi stagionati. In questo post ti diamo tante idee per mangiare con meno grassi in modo sano.
ERRORE 2. Bere poca acqua
Tutti gli esperti concordano sull'importanza dell'acqua potabile, circa 2 litri ogni giorno. Tuttavia, un recente studio condotto in Argentina ha dimostrato che dei due litri di liquido che una persona consuma in media, solo il 21% proviene dall'acqua. E la zuppa, un bicchiere di latte e, naturalmente, il caffè non è la stessa acqua semplice, in termini di ritenzione di liquidi e drenaggio dei grassi. L'acqua contiene meno sodio e allo stesso tempo trascina il trattenuto nell'organismo, quindi il beneficio ottenuto è doppio.
Il migliore? Acqua di sorgente o acqua poco mineralizzata. E tieni presente che anche gli infusi contano come acqua. Cercali drenanti e purificanti, come l'equiseto o il dente di leone. Se hai problemi a bere acqua, iscriviti ai trucchi che diamo in questo post.
ERRORE 3. Ricordare la cellulite in primavera
È vero che il 90% delle donne ha la cellulite e che la componente genetica è fondamentale. Ma lo stile di vita che conduciamo durante l'anno è ciò che determinerà se il tuo aspetto peggiora o migliora. Sarà inutile smettere di bere bevande zuccherate o andare a correre 3 giorni a settimana se poi abbandonerai le buone abitudini una volta passata la primavera.
Meno sedia e più pantofola. Fai un reset mentale e cerca di "comportarti bene" per tutti i 12 mesi. Una passeggiata di 30 minuti ogni giorno è un ottimo inizio. Un altro buon modo per iniziare a eliminare la cellulite è scommettere sull'esercizio con effetto bruciagrassi, come quelli che proponiamo in questo post.
ERRORE 4. Indossare indumenti molto stretti
Esiste una relazione di causa ed effetto tra problemi di circolazione sanguigna e cellulite. Pantaloni e indumenti molto stretti, infatti, oltre a ostacolare la circolazione, impediscono la corretta eliminazione delle tossine in eccesso, che favorisce la comparsa della cellulite.
Come eliminare la cellulite. Abito aderente, ma comodo. Controlla il tuo guardaroba, e anche la biancheria intima, e sbarazzati di quei vestiti che lasciano segni sulla tua pelle. C'è la lingerie che calza come un guanto ma senza stirare.
ERRORE 5. Esercizio, ma solo in palestra
Approfitta di qualsiasi situazione quotidiana per muoverti. Brucerai calorie e migliorerai la circolazione e la tua figura. Tutto conta, dal saltare l'ascensore e salire sempre le scale per uscire a ballare o fare sesso intenso.
ERRORE 6. Non guardare in alto dal computer
Ciò significa che non ti muovi e la tua circolazione ristagna, causando la cellulite. Cerca di alzarti dalla sedia almeno ogni 2 ore. Vai o, se sei a casa, esci a fare la spesa o, semplicemente, a fare una passeggiata. Soprattutto, non incrociare le gambe. Mentre sei seduto, tienili leggermente sollevati. Posiziona un poggiapiedi o una panca con un cuscino davanti alla sedia e favorirai la circolazione di ritorno.
ERRORE 7. Usa la crema anticellulite solo quando ti ricordi
Applichi l'anticellulite un paio di giorni alla settimana e poi smetti di metterlo perché non vedi risultati. Questo atteggiamento, quello di gettare la spugna, è un classico e un grosso errore, visto che bisogna aspettare diverse settimane ed essere costanti per poter valutare il risultato di un prodotto. Se viene utilizzato solo saltuariamente e, inoltre, si cambiano continuamente creme, difficilmente potremo verificare gli effetti del cosmetico. Scopri i migliori trattamenti per porre fine alla cellulite e scegli il tuo preferito.
ERRORE 8. Pensare che con un trattamento estetico sparirà
È uno degli errori più frequenti: pensare che con un bonus di 10 sedute di un trattamento contro la cellulite non è più necessario fare esercizio. Al contrario, tutto il grasso che l'elettrodomestico professionale anticellulite rimuove deve essere drenato ed espulso. Per fare questo, soprattutto se non hai tempo, ti consigliamo la pedana vibrante. E usalo almeno dopo la seduta nel centro estetico. Certo, l'ideale è che pratichi l'esercizio e lo combini con il centro estetico.
