Quest'estate saluta le gambe stanche
Stile di vita sedentario, cattiva alimentazione e calore sono alcuni dei fattori che ostacolano la circolazione sanguigna alle estremità e causano ciò che noi conosciamo come "gambe stanche". Ma prendendo una serie di precauzioni, è facile prevenirlo e sentirsi più leggeri che mai. Prendi nota.
Attiva le gambe
Sai già che di "chi muove le gambe muove il cuore". Il modo migliore per favorire la circolazione è praticare regolarmente un esercizio moderato. Cammina almeno 30 minuti al giorno a passo svelto. E ora che è arrivato il bel tempo, cogli l'occasione per passeggiare lungo la riva della spiaggia o fare il bagno o l'acquagym. Evita le docce con acqua molto calda. Meglio scaldare e terminare con acqua fredda, dirigendo il getto dalle caviglie alle cosce.
Prenditi cura dei tuoi vestiti e della tua dieta
Cerca di non indossare abiti stretti e tacchi alti, poiché ostacolano il ritorno venoso. Quando sei seduto, cerca di non incrociare le gambe. E quando torni a casa, sdraiati sul pavimento e alza i piedi per qualche minuto, appoggiandoli al muro.
L'eccesso di sale nella dieta favorisce la ritenzione di liquidi e peggiora le gambe stanche. Riducilo condendo i tuoi piatti con le spezie. E consumare più frutta e verdura, ricche di potassio, con effetto depurativo e diuretico.
Venorutox Light Legs
I consigli che ti abbiamo dato sono fondamentali per aiutare a prevenire i sintomi delle gambe stanche. Ma spesso, soprattutto se trascorri lunghe ore in piedi o seduto, è necessario un aiuto extra. Venorutox Legs Ligeras è un integratore alimentare che contiene Rusco , Centella, Vitamine C ed E e Magnesio. I suoi estratti vegetali (Rusco e Centella) favoriscono una corretta circolazione delle gambe, fondamentale per evitare la sensazione di pesantezza.
La vitamina C aiuta la formazione del collagene e la vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dai danni ossidativi. Inoltre, il magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Venorutox Light Legs è facile da assumere (una sola bustina al giorno), non serve acqua e non ha dolcificanti, conservanti o coloranti.
