Poiché vogliamo che tu raggiunga il tuo obiettivo, ti rendiamo le cose facili e condividiamo con te i menu di questa settimana, la lista della spesa in modo da non dimenticare nulla e alcuni trucchi per cucinare con meno calorie e la dieta è più sopportabile.
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Importante quanto prendersi cura della propria alimentazione e della propria pelle, lo sport dovrebbe essere uno dei pilastri fondamentali della propria alimentazione. Pertanto, ecco alcuni esercizi per ottenere belle braccia a casa. E se vuoi ottenere glutei definiti, non perdere questo video.
Ecco i link alle altre settimane della sfida:
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