Se vuoi dormire bene e avere una bella faccia al mattino, ne hai bisogno

Non dormi bene? Trovi difficile addormentarti e ti rigiri tutta la notte? Ti capiamo bene. Questo è un problema molto più comune di quanto potresti pensare. Quindi, se vuoi addormentarti in tempi record e svegliarti più bello di quando sei andato a dormire, dai un'occhiata a questi prodotti che abbiamo selezionato per te. Combatti l'insonnia con noi! Ottenere una buona notte di sonno non è mai stato così facile.

Tranquillo perché non sei l'unico …

Secondo il barometro del Centro di ricerca sociologica del 2018, il 10,6% degli spagnoli dorme meno di 6 ore al giorno . Se anche tu hai difficoltà ad addormentarti o dormire male, non perdere questi 15 prodotti che possono aiutarti.

Olio rilassante

Dopo la doccia e prima di andare a dormire, applica un olio lenitivo sulla pelle. Questo prodotto contiene olio essenziale di lavanda greca, noto per le sue proprietà rilassanti, olio di mandorle che nutre e protegge la pelle e lauril olivato che fornisce un effetto calmante immediato.

Apivita Caring Lavender, € 16,09

Macchina del rumore bianco

Le macchine a rumore bianco producono suoni che ci calmano e ci rilassano e attenuano i rumori che possono infastidirci (purché non siano di grande forza sonora).

Conor White Noise Machine, 24,99 €

Maschera

Dormire con una maschera per gli occhi può ridurre l'insonnia e l'infiammazione degli occhi. Se ti svegli con gli occhi gonfi o anche se soffri di emicrania, investi in una maschera gel che sgonfierà le occhiaie durante la notte.

Maschera per gli occhi Grace & Stella, 13,99 €

Nebbia per cuscini

Come funziona? Le nebbie per cuscini hanno a che fare con l'aromaterapia: suscitano in noi determinati stimoli e anche emozioni (in questo caso ci aiutano a rilassarci). Questo prodotto contiene oli essenziali di lavanda, vetiver e camomilla che ti aiuteranno ad addormentarti più velocemente.

Questo funziona Deep Sleep Pillow Spray, € 19,95

Dodow

Hai davanti agli occhi un metronomo luminoso per insegnarti ad addormentarti naturalmente. Come? Sincronizzando la respirazione addominale con il ritmo della luce! Dodow proietta una luce sul soffitto che si accende e si spegne ritmicamente e gradualmente. Devi solo sincronizzare il tuo respiro con il ritmo della luce!

Dodow, 49,90 €

Melatonina

La melatonina regola l'orologio biologico del nostro corpo e aiuta a mantenere i livelli ormonali in equilibrio. È responsabile del controllo dei cicli del sonno del corpo e ci aiuta a riposare meglio. Assumere una capsula 30 minuti prima di coricarsi aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi.

Aquilea dream 30 compresse di Uriach, € 10,30

Luce blu

Ok, non sono belli come i nuovi occhiali da sole Prada, ma hanno molti vantaggi. La luce blu (sì, la stessa luce emessa dal tuo cellulare, ad esempio) inibisce la secrezione di melatonina e può causare affaticamento degli occhi, secchezza o mal di testa. Pertanto, se vuoi bloccare la luce blu e riposare meglio, prendi questi occhiali.

Occhiali KLIM, 39,90 €

Sali da bagno

I sali da bagno sono un'opzione perfetta per rilassarsi e alleviare lo stress. Inoltre, migliorano la consistenza della pelle! Che ne dici di un bagno rilassante stasera?

Sale da bagno all'arancia Aromatika, € 9,99

Balsamo naturale

Questo balsamo con olio di lavanda ti aiuterà a rilassarti prima di andare a dormire. Inoltre, idrata e protegge la pelle. Picchietta parte del prodotto sui polsi, sulle tempie e dietro le orecchie. 100% naturale.

Questo balsamo per dormire funziona, € 16,03

Cuffie … per dormire!

Se non riesci ad addormentarti perché il rumore ti dà fastidio, comprati delle cuffie progettate esclusivamente per dormire. Riproducono suoni rilassanti e bloccano i rumori indesiderati così puoi addormentarti più velocemente.

Cuffie AcousticSheep, 44,99 €

Valeriana

La valeriana ha un effetto calmante e calmante, quindi ti aiuterà ad addormentarti. Inoltre, a differenza dei sonniferi, non crea dipendenza.

120 compresse di valeriana SimplySupplements, € 18,95

Cuscino ideale

Il tuo cuscino ha un grande effetto sulla qualità del tuo sonno e questo che ti presentiamo è progettato per assicurarti un buon riposo notturno. Fornisce comfort indipendentemente dalla tua posizione e non si accovaccia né perde la sua forma.

Guanciale Casper, 85 €

Infusione

Fai un'infusione prima di andare a letto. Questo prodotto contiene finocchio, menta piperita, melissa, camomilla, tiglio e lavanda. Calma la mente e rilassa il corpo.

Higher Living Organic Sweet Dreams, € 11,96

Per russare

I dilatatori nasali sono perfetti per le persone che soffrono di russamento e congestione nasale. Apri le narici per facilitare la respirazione ed eliminare il russare durante il sonno.

Dilatatori nasali SleepDreamz, € 11,99

Maschera rilassante

E se senti di aver bisogno di un prodotto più professionale, dai un'occhiata a questa maschera per gli occhi. I sensori tracciano le tue onde cerebrali e misurano lo stato in cui ti trovi. Quando sei pronto per addormentarti, la maschera suona musica rilassante. Quando sei assonnato, il volume viene controllato automaticamente in modo che il suono non ti interrompa. E se ti addormenti, la musica svanisce e il suono dall'esterno viene bloccato.

Maschera Naptime, 129 €

Come dormire bene

E se hai bisogno di maggiori informazioni su come addormentarti più velocemente, ecco 30 consigli, trucchi e rimedi per riaddormentarti bene.

Sei sempre stanco? È difficile per te addormentarti? Non lasciarti travolgere, siamo qui per aiutarti! Questa volta abbiamo stilato i migliori prodotti con i quali potrai addormentarti a tempo di record (e combattere l'insonnia). Pronto a dormire come un bambino?

Con questi prodotti dormirai di nuovo bene

Se, oltre al cattivo sonno, sei preoccupato per occhi gonfi, borse e occhiaie, investi in una maschera gel che sgonfierà le occhiaie durante la notte. E scopri qui i 10 modi efficaci per porre fine alle tue occhiaie.
Stai attento con il cellulare! La luce blu (sì, la stessa luce emessa, ad esempio, dal cellulare o dal tablet) inibisce la secrezione di melatonina e può causare affaticamento degli occhi, secchezza o mal di testa. Quindi, se vuoi bloccare la luce blu e riposare meglio, procurati degli occhiali progettati per bloccare la luce blu.
È molto importante che ti rilassi. I sali da bagno e gli oli lenitivi sono un'opzione perfetta per alleviare lo stress. E scopri le nebbie dei cuscini che suscitano in noi determinati stimoli e anche emozioni (in questo caso ci aiutano a rilassarci).
Il rumore ti dà fastidio? Quindi comprati delle cuffie progettate esclusivamente per il sonno o una macchina per il rumore bianco.
Scopri cosa può fare la melatonina per te. Regola l'orologio biologico del nostro corpo e aiuta a mantenere in equilibrio i livelli ormonali. Assumere una capsula 20 minuti prima di coricarsi aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. La valeriana ha anche un effetto calmante e calmante.
Se ti senti come se avessi bisogno di un prodotto più "professionale", dai un'occhiata alla maschera per gli occhi che abbiamo trovato per te. I sensori tracciano le tue onde cerebrali e misurano lo stato in cui ti trovi per aiutarti a riposare meglio.