La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue passa attraverso le arterie e la pressione che fa contro le pareti di queste arterie mentre viene pompato dal cuore. Quando questa forza è alta, cioè quando la tensione è alta, è che il cuore sta facendo un grande sforzo per pomparla, il che è pericoloso poiché è direttamente correlato alle malattie cardiovascolari.
QUANDO LA TENSIONE SANGUIGNA È CONSIDERATA ALTA?
Si ha la pressione alta quando i valori sono 140 mmHg per la pressione sistolica e 90 mmHg per la pressione diastolica, si parla di pressione alta, anche se a volte viene già considerata con valori di 140/85 mmHg.
La sistolica è la pressione che si verifica durante il battito, è la massima ; mentre la distolica è la pressione esercitata tra battito e battito, è il minimo .
COME PUOI SAPERE SE I TUOI TITOLI SONO AFFIDABILI?
Per essere sicuri che i tuoi valori siano reali, l'ideale è misurare la pressione sanguigna quando sei sveglio da un po ', a digiuno e senza esserti esercitato prima - per esempio, sport - o aver fumato.
E ripetere la misurazione in queste condizioni mezz'ora dopo. I monitor della pressione sanguigna da braccio sono i più affidabili per la misurazione.
COME VALUTARE LA TUA TENSIONE SANGUIGNA
Questi sono i valori che dovresti tenere in considerazione:
Le figure ideali. Sistolica o "alta" è inferiore a 120 mmHg e diastolica o "bassa" è inferiore a 80 mmHg
- Normale. 120-129 mmHg / 80-84 mmHg
- Normale tirare in alto. 130-139 mmHg / 85-89 mmHg
- Ipertensione di grado 1. 140-159 mmHg / 90-99 mmHg
- Ipertensione di grado 2. 160-179 mmHg / 100-109 mmHg
- Ipertensione di grado 3. 180 mmHg o più / 110 mmHg o più
QUANDO DOVRESTI INIZIARE A PREOCCUPARSI?
Il settimo rapporto della Commissione nazionale congiunta per la prevenzione, l'individuazione, la valutazione e il trattamento dell'ipertensione arteriosa parla di preipertensione quando la pressione sistolica è compresa tra 120 e 139 mmHg e la diastolica è compresa tra 80 e 89 mmHg.
Se i tuoi valori sono in una categoria normale alta, cioè 130-139 mmHg / 85-89 mmHg, sarebbe importante rivedere le tue abitudini per vedere come puoi farle diminuire a 120-129/80-84 mmHg.
SINTOMI DI TENSIONE SANGUIGNA ELEVATA
Come abbiamo detto, è un "killer silenzioso", quindi non ci sono sintomi che possano allertarti. Ciò che è vero è che molte persone, quando hanno un aumento della pressione, tendono a soffrire di mal di testa.
