Perché la mano o il piede si addormentano? tutte le cause e come rimediare

Nervo compresso

La causa più comune del tuo piede che si addormenta è un nervo schiacciato. Succede, ad esempio, quando abbiamo incrociato una gamba sull'altra o ci siamo seduti su una di esse. Dopo essere tornato alla posizione normale, passa.

Diabete

Il diabete non diagnosticato e non diagnosticato può causare danni e danni ai nervi, manifestandosi come formicolio e intorpidimento alle estremità. Questi sono i sintomi del diabete.

Ipotiroidismo

Provoca un rallentamento del metabolismo che a sua volta provoca ritenzione di liquidi e gonfiore dei tessuti, che possono esercitare pressione sui nervi periferici e portare a intorpidimento.

Artrite reumatoide

Il fatto che le mani si addormentino può essere un segnale di avvertimento di questa malattia degenerativa. Di solito è accompagnato da altri sintomi, come stanchezza o rigidità quando si alza.

Avere una costola in più

Colpisce circa 1 persona su 500 ed è nota come "sindrome delle costole cervicali". Cioè, la persona ha una costola in più che nasce dalla settima vertebra cervicale. Se comprime i vasi sanguigni e alcuni nervi può causare intorpidimento alle mani.

Una dieta molto drastica

I nervi sono protetti da un'imbottitura adiposa che impedisce la compressione. Se si verifica una perdita di peso molto improvvisa (a causa di una dieta molto restrittiva, tumori …) quella protezione diminuisce, facilitando la compressione del nervo e facendo addormentare una parte del corpo.

Quando preoccuparsi?

Se quel torpore non scompare dopo un'ora, potrebbe essere qualcosa di più grave: da un conflitto cervicale, sciatica o sindrome del tunnel carpale a un'ernia del disco o alla sclerosi multipla. Un'altra bandiera rossa è quando la metà esatta del tuo corpo diventa insensibile (metà del viso, del braccio e / o della gamba su un lato), poiché quando ciò accade di solito è un ictus. Se ti succede, consulta immediatamente un medico. Qui spieghiamo perché.

Tutti noi abbiamo mai sentito una mano o un piede, o abbiamo notato una sensazione di formicolio in loro. Il dottor Carlos Tejero, membro della Società spagnola di neurologia, ci spiega quali sono le possibili cause di questo intorpidimento delle estremità e come possiamo sapere se si tratta di qualcosa di più grave.

Qual è la causa delle mani o dei piedi che si addormentano?

In generale, quella sensazione di intorpidimento in una qualsiasi delle estremità o in qualsiasi altra area del corpo appare perché c'è qualche parte del sistema nervoso (siano i terminali nervosi che abbiamo nella pelle, i nervi, il midollo spinale, il talamo o cervello) che ha qualche tipo di lesione o problema. Questi possono essere di tipi molto diversi e influenzare l'una o l'altra area del corpo. Specificare dove si trova l'intorpidimento è, infatti, un ottimo indizio su dove sia il problema.

Nervo compresso tra due superfici. È la causa più comune di intorpidimento. Si verifica, ad esempio, quando abbiamo avuto una gamba incrociata sull'altra per molto tempo, oppure siamo stati seduti su una gamba sola … Quando torniamo alla posizione normale e dopo poco tempo, la sensibilità viene ripristinata.
Emicrania con aura. Un intorpidimento della metà del viso può essere uno dei suoi primi sintomi. Prendere un antidolorifico o sdraiarsi a letto al buio può aiutare a evitare che il dolore peggiori.
Diabete. Se non viene diagnosticato o controllato, può causare alterazioni e lesioni ai nervi che possono manifestarsi con formicolio e intorpidimento alle estremità.
Ipotiroidismo Ciò provoca un rallentamento del metabolismo che a sua volta provoca ritenzione di liquidi e gonfiore dei tessuti, che possono premere sui nervi periferici e provocare intorpidimento.
Artrite reumatoide. Il fatto che le mani si addormentino può essere un segnale di avvertimento di questa malattia degenerativa. Di solito è accompagnato da altri sintomi, come stanchezza o rigidità quando si alza.
Avere una costola in più. È una causa non così comune o così conosciuta. Colpisce circa 1 persona su 500 ed è nota come "sindrome delle costole cervicali". Cioè, la persona ha una costola in più che nasce dalla settima vertebra cervicale. Se comprime i vasi sanguigni e alcuni nervi può causare intorpidimento alle mani.
Una dieta molto drastica. I nervi sono protetti da un'imbottitura adiposa che impedisce la compressione. Se si verifica una perdita di peso molto improvvisa (a causa di una dieta molto restrittiva, tumori …) quella protezione diminuisce, facilitando la compressione del nervo e facendo addormentare una parte del corpo.

Di solito è sporadico ma può essere un sintomo di qualcosa di più serio

Segnali di avvertimento

Quando quella sensazione di intorpidimento non scompare dopo un'ora, potrebbe esserci un problema di fondo più serio. Può variare da un conflitto cervicale, sciatica o sindrome del tunnel carpale a un'ernia del disco o alla sclerosi multipla.
Un altro segnale di allarme si ha quando è la metà esatta del corpo (metà del viso, del braccio e / o della gamba su un lato) che è interessata dalla sensazione di intorpidimento, poiché quando ciò si verifica è solitamente un ictus. In questo caso, è necessario andare dal medico rapidamente, poiché esistono misure di trattamento per un paziente per riprendersi e sopravvivere senza sequele che possono essere applicate solo nelle 4 ore e mezza immediatamente dopo l'inizio dei sintomi.

Come evitare il torpore

Tra le misure che abbiamo a nostra disposizione per cercare di evitare il torpore di qualsiasi parte del nostro corpo c'è la cura dei nostri nervi. Se il corpo ci sta inviando un messaggio, dobbiamo ascoltarlo e non persistere in quella circostanza che causa disagio. Se vediamo che i nostri piedi iniziano ad addormentarsi, ad esempio, dobbiamo cambiarci le scarpe, riposarci o fare qualcosa in modo che questo non vada più, poiché dopo una sensazione di intorpidimento, può succedere che il parte motoria del nervo.

In questo senso, è anche importante stare attenti alla nostra posizione. Tutto ciò che provoca una torsione impropria della colonna vertebrale o uno sforzo eccessivo (stare seduti male, dormire in una posizione sbagliata, portare borse molto pesanti …) può finire per influenzare il sistema nervoso e causare intorpidimento in alcune zone corporeo.

Prenditi cura dei tuoi nervi ed evita situazioni di disagio per il tuo corpo

3 esercizi per alleviare il torpore

Se il tuo intorpidimento è causato da una di queste cause comuni, questi semplici esercizi possono aiutarti a ridurre al minimo il disagio:

Da un conflitto cervicale. Seduto per terra, con le gambe incrociate, dovresti inclinare la testa verso la spalla destra, tenere la posizione per qualche secondo e girare la testa all'indietro, come se volessi guardare qualcosa dietro di te. Ripeti lo stesso sull'altro lato.
Per la sindrome del tunnel carpale. Sarai sollevato nel prendere una molletta e aprirla e chiuderla lentamente con il pollice e l'altro dito. Aiuterà anche a spremere una palla di gomma senza forzare troppo.
Per una sciatica. Sdraiato su un fianco sul pavimento, prova a piegare le ginocchia e sollevarle, avvicinandole al petto. Quindi scendi e allunga le gambe.