Potresti essere stanco di cercare e navigare in Internet per trovare una routine sportiva adatta alle tue esigenze, ai tuoi gusti e alla tua condizione fisica. Non preoccuparti, siamo tutti uguali. Per fortuna abbiamo trovato una routine cardio con la quale puoi mantenerti in forma , senza soffrire, divertendoti e senza perdere molto tempo. E di chi è questa routine? Da Patry Jordan, ovviamente!
Questa routine include 6 video che puoi combinare tra loro o farne uno ogni giorno. Hai video di 30 minuti, 40 e 45 minuti, quindi a seconda dell'esercizio che vuoi fare al giorno, scegli il video che desideri di più. L'obiettivo di questa routine per tutto il corpo è bruciare il grasso corporeo , almeno per non aumentare di peso durante la quarantena, nonché rafforzare i nostri muscoli e rimanere attivi. Dobbiamo cominciare?
Cos'è questa routine cardio per tutto il corpo?
Routine moderata per bruciare grassi di tutto il corpo (28 minuti)
Routine per perdere peso velocemente (45 minuti)
Allenamento braccia, gambe, glutei, addome (30 minuti)
Routine per tonificare e perdere peso velocemente (45 minuti)
Routine dimagrante completa (40 minuti)
Esercizi per bruciare i grassi e rafforzare i muscoli (45 minuti)
Sai già che per essere un lettore CLARA hai uno sconto se ti iscrivi al Piano Palestra Virtuale 12 ma abbiamo una sorpresa speciale, dall'1 al 3 aprile (entrambi inclusi), hai uno sconto del 25% con il codice CLARAPGV12. Se vuoi realizzare la tua trasformazione in sole 12 settimane, scopri cos'è il PIANO PGV12 e quale è più adatto a te
Non perdetevi i video di Patry Jordán preferito della redazione CLARA, c'è tutto!
