@mariapombo
Sebbene viviamo in coppia da anni, la quarantena può essere una vera sfida per la nostra relazione se non sappiamo come affrontarla. Ma, state tranquilli, non esiste un male che dura cento anni o un corpo che gli resista e sta a noi trasformarlo in un incubo o in un'esperienza da aggiungere alla nostra vita e per sfruttarlo al meglio. Primo consiglio: mentalità, se dobbiamo farlo facciamolo bene e facciamolo insieme.
Non ho dubbi, in questi giorni attraverseremo diverse fasi - sono sicuro che ne hai già vissute più di una -, momenti alti e momenti bassi, e anche il nostro partner. Per questo, e come sempre è meglio prevenire che curare, molto meglio organizzarsi e soprattutto avere il coraggio di vivere la situazione con ottimismo e tranquillità .
Ma, in più, possiamo anche mettere in atto alcuni suggerimenti per rendere questo confinamento in casa un momento super redditizio che ci rende invincibili come persone e come coppia. E sì, è nella tua mano. Puoi ottenerlo anche tu! Hai bisogno di suggerimenti e idee? Prendi nota.
Piani e intrattenimento (insieme e separatamente)
- Inizia a guardare una nuova serie insieme e se può essere lunga meglio.
Oltre a non pensare a nulla per molto tempo, non esiste un piano più divertente come coppia che 'addentare' una serie insieme e fare una bella maratona di episodi sul divano. La cosa più interessante di questo, oltre al divertimento, è che è una motivazione comune che ti manterrà connesso e con l'illusione che sia ora di sedersi insieme. Non si può avanzare nella serie senza l'altro, quindi deve piacere a entrambi e NON vale la pena addormentarsi!
- Organizza un viaggio o qualcosa che ti ecciti entrambi.
Nessuna fretta, c'è tempo. Un buon modo per rendere utile la reclusione è sfruttare il tempo che ci viene concesso per pianificare e pianificare. Così, quando tutto tornerà alla normalità e lo stress avrà di nuovo il sopravvento sulle nostre vite, tutto sarà più organizzato e il "lavoro" avanti. Per fare in modo che sia questione di due e mantenere il tuo spirito felice e motivato, perché non iniziare un progetto insieme? Può essere un viaggio, il nuovo arredo della tua casa o, perché no, un matrimonio!
- Pianifica i pasti per adattarli a voi due e cucinate.
Prenditi un po 'di tempo al giorno per pianificare il menu per il giorno successivo. Il modo migliore per far funzionare una squadra è che tutti si sentano importanti al suo interno, e in una coppia non è diverso . Dare importanza all'altro è chiedere loro cosa vogliono mangiare o, ancora più fresco, che cucinate insieme. Organizzare e avere idee in comune e in cui entrambi siete d'accordo è un buon modo per non accumulare disaccordi che possono esplodere a un certo punto.
- Fare sport insieme.
La quarantena e il confinamento da parte del coronavirus hanno scatenato la mania per tutti i tipi di allenamenti e allenamenti a casa. Può essere un'attività completamente nuova per il tuo partner allenarsi insieme. Oltre a rimetterti in forma, manterrai alte le endorfine, oltre ad aumentare la motivazione comune e acquisire complicità. Prendilo sul serio e in estate sarai "Elsa Pataky e Chris Hemsworth" sulla spiaggia.
- Imposta orari con il tempo per lavorare e anche per fare le cose separatamente.
In modo che non ci siano frustrazioni o pensieri negativi verso l'altro tipo "preferisce farlo da solo invece di farlo con me" o, al contrario, "non mi lascia calmo @ né al sole né all'ombra" la cosa migliore è pianificare la giornata, anche se poi improvvisa qualcosa, che è anche divertente. Fondamentalmente si tratta di organizzare il più possibile gli orari, il tempo del nostro lavoro o per avere più o meno deciso a che ora ci alleneremo, ma anche riservarci un momento per leggere, lavarci, parlare con le nostre famiglie o sfogliare Instagram da soli e 'sulla nostra palla' per un po. Dacci spazio. Tutto è importante e TUTTO si somma.
Suggerimenti per evitare conflitti
- Entra in empatia con l'altro, non essere una "regina del dramma".
Rendiamoci conto della situazione e che, sebbene siamo una coppia e viviamo in compagnia, alla fine siamo esseri unici e indipendenti con i loro sentimenti, le loro frustrazioni, i loro gusti, i loro alti e bassi. Non proviamo a trascinare gli altri a come vogliamo che siano e rispettiamo i loro spazi e i loro tempi , e anche i nostri. Tutti i piani di prima sono fantastici, ma se un giorno non ha voglia di allenarsi o guardare 'The Mandalorian' non entriamo in crisi. Non succede niente. Domani sarà un altro giorno e potrebbe essere il tuo turno.
- Vita sessuale di testa.
Non lasciarti trasportare dalla pigrizia o dal vedersi per tante ore al giorno toglie il coraggio di essere intimi e di avvicinarsi un po '. Il sesso e una buona comunicazione sono fondamentali per mantenere la salute della coppia e che tutto sia equilibrato. Fare per mantenere la fiamma e che il desiderio non si spenga.
- Non dare per scontato come ci si sente.
La vita in isolamento ci farà attraversare diversi momenti emotivi. Se vuoi sentirti compreso nelle tue diverse fasi e capire l'altro, devi parlare e comunicare, non dare mai nulla per scontato né arrabbiarti se ti aspetti una reazione senza che l'altro sappia come sei, né mettere pensieri che sono nei tuoi nella loro testa . È il tuo partner, non il genio della lampada. Rispettare lo spazio è la chiave e il miglior consiglio per sopravvivere alla quarantena in coppia.
- Trattati con gentilezza.
Questo è qualcosa che sembra basilare ma che non sempre realizziamo. La regola d'oro è: tratta l'altro come ti piace essere trattato. Essere gentili con l'altro dovrebbe essere qualcosa da mettere in atto nel nostro partner per sempre e non solo in quarantena. Ci risparmierebbe davvero un sacco di problemi e sciocchi conflitti che stanno deteriorando la nostra relazione. Ma soprattutto in questi momenti, pensa se ne vale davvero la pena e fai stare bene l'altro.
