Sei un fan di Patry Jordán? Se sì, adorerai questa nuova sfida che ci propone e se no, non saresti potuto arrivare in un momento migliore per incontrarla. È responsabile di tenerci in forma durante il parto. Bene, noi e mezzo la Spagna perché ha 9,37 milioni di follower su YouTube , il che si dice presto.
Le sue routine di allenamento ci hanno aiutato molto ed è capace di trasformare l'esercizio in un gioco, un'attività in cui ci divertiamo e ci disconnettiamo da tutto mentre ci prendiamo cura di noi stessi. Pertanto, non vediamo l'ora di iniziare la tua nuova sfida. Lunga vita agli squat JUMP!
La nuova sfida per Patry Jordán per il mese di giugno: hai il coraggio di affrontarla?
Il nostro allenatore virtuale preferito ha una nuova sfida in serbo per noi. Con l'arrivo di giugno, è stato proposto di avere glutei in acciaio e il modo migliore per farlo è accovacciarsi . Ma dal momento che farli senza di più può diventare una punizione, vuole che giochiamo.
Si chiama #Poweringyou e sotto questo hashtag vuole che condividiamo la nostra vita quotidiana facendolo sui social media. Questo è il piano che ha progettato per tenerci in forma e divertirci:
- Il lunedì: facciamo squat nella nostra quotidianità. Appena ci alziamo, mentre prepariamo il pranzo o la cena, ogni 2-3 ore se lavoriamo… è un modo per restare attivi!
- Martedì: super partita! Ogni volta che dicono una parola chiave, dovrai fare uno squat. Ti ricorderai di farlo?
- Mercoledì: passiamo lo squat! Registra te stesso mentre fai la sfida proposta e non dimenticare di dare un pugno alla telecamera per passare il testimone. Quanti squat aggiungeremo in totale?
- Giovedì: appendiamo al muro! Quanto tempo riesci a restare accovacciato sul muro? Calcolalo e condividilo sui social!
- Venerdì: balliamo! Ogni venerdì Patry diverso ci proporrà una canzone. Balla come preferisci, ma non dimenticare di includere uno squat. Hai il coraggio?
- Sabato: prima del giorno di riposo, ti consiglio di ripetere i video di 100, 200, 300 e 400 squat durante la sfida. Ti iscrivi?
- Domenica: riposo!
Non perdere questa e altre sfide sul sito web di Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
