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Quello che è diventato l'allenatore di tutta la Spagna durante la reclusione propone una nuova sfida con la quale gli squat diventeranno un gioco super divertente.

È responsabile delle figure invidiabili di celebrità come Gwyneth Paltrow, Madonna, Nieves Álvarez o Jennifer Lopez e sappiamo in cosa consiste il suo metodo rivoluzionario.

Individua se la tua cellulite è dura, morbida o edematosa e scegli la strategia migliore per risolverla.

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Gli ultimi studi suggeriscono che fare 15.000 passi al giorno è la chiave per essere sani e con il giusto peso. Segui questi suggerimenti e li otterrai facilmente.

Creme, oli e scrub diventeranno i tuoi migliori alleati quando si tratterà di sfoggiare gambe assassine con l'arrivo del caldo.

Ottieni una pancia piatta, riduci il volume e scopri come perdere la pancia con questi esercizi, trucchi e molto altro.

I migliori trucchi per bruciare il grasso in eccesso e accidentalmente perdere la pancia ed eliminare la cellulite: cibo, esercizio….

Queste discipline sportive ti aiuteranno a ritrovare il tuo peso sano senza troppi sforzi.

Il monitoraggio delle fasi e delle abitudini del sonno può essere fondamentale per migliorare il nostro riposo anche quando fa molto caldo.

Se includi questi alimenti nella tua dieta, perderai peso quasi senza accorgertene poiché eliminano la fame e non lasciano spazio ad altri cibi molto più calorici.

Fai attenzione a ciò che fai e mangia dopo l'allenamento perché puoi caricare TUTTO ciò che hai raggiunto.

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Il famoso allenamento di 10 minuti per ottenere una pancia piatta che puoi fare a casa.

L'estate ci ha colti di sorpresa, ma con questi trattamenti efficaci e intensivi, già seguiti da molte celebrità, puoi anche migliorare la tua silhouette in tempi record.

La ritenzione idrica è un problema molto comune, soprattutto tra le donne. Scopri qui come combatterlo a tempo di record!

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Depilazione con rasoio: miti e trucchi. Scopri la verità sulla rasatura e prendi nota dei nostri consigli per una perfetta depilazione.

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Le chiavi per recuperare il ritmo e rimettersi in forma dopo diverse settimane senza fare esercizio all'aperto

Mostra una bella figura a tempo di record con disciplina e prodotti giusti.

Questi scrub per il corpo rimuovono le cellule morte, idratano la pelle in profondità, prolungano l'abbronzatura e donano ulteriore luminosità alla pelle.

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Le cause delle macchie sulla pelle sono molteplici: papà, sole, gravidanza ... Scopri i migliori trattamenti per eliminare le macchie.

Tende ad accumularsi nelle fondine o nell'addome ma non deve restare per sempre: applica questi consigli poco a poco alle tue abitudini quotidiane e sii coerente

Applicare un buon doposole dopo una seduta solare è molto importante in modo che la tua pelle soffra il meno possibile e l'abbronzatura duri il più a lungo possibile.

Come indosseremo le unghie dipinte in questa stagione? Le tendenze sono dettate anche dalle passerelle e questo autunno vi farà innamorare.

La manicure baby boomer, nota anche come french faded, è altrettanto minimalista ed elegante, ma con una netta differenza rispetto alla french manicure tradizionale: ha un effetto sbiadito, ed è proprio così carina.

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Ti racconteremo cos'è e come funziona il trotto, una tecnica a metà strada tra la camminata veloce e la corsa, ideale quando inizi a correre.

La nostra pelle è stata una delle grandi beneficiarie di questi giorni di iato e cioè che un mese senza trucco e più coccole è arrivato dalle perle.

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